Bamya çözünebilir lifler içeren bir besin kaynağı. İçerdiği lifler sayesinde bağırsak temizliğini sorunsuz bir şekilde yapar.

Ayrıca probiyotik özelliğe de sahip olduğu için bağırsaklardaki bizi korumaya yarayan faydalı bakterileri besler.

Bamyanın içinde bulunan müsilaj ve zamklar, kolesterol açısından da oldukça yararlı.

Müsilaj ve zamklar kolesterole bağlanak fazla kolesterolün vücuttan atılmasını sağlar.

Bamya vücuda alınan besinlerin kimyasal ve fiziksel tahrişini önler.

Özellikle bamyanın içindeki müsilaj, vücudu tahriş eden maddeleri çok iyi şekilde bizden def eder.

Mineraller açısından da zengin olan bamya, halsizliğe karşı da iyi geliyor.

Özellikle gün içindeki koşuşturmalarınız yüzünden oluşan yorgunlukları akşam yiyeceğiniz bir tabak bamya ile üstünüzden atabilirisniz.