Çekirdekleri saklamayı ihmal etmeyin!

Unutmayın! Onlar çöp değil. Bu ufaklıklar sağlığı koruyucu takviyelerle dolu. Kabak çekirdekleri çinko, magnezyum, demir ve fosfor içeriğiyle zengin bir maden kaynağı gibi. Fiahane bir aperatif için, posasını yıkayarak çıkarın, çekirdekleri kağıt bir havluda kurutun, daha sonra bir parça zeytinyağı ve baharatla karıştırın (tuz, karabiber, kırmızıbiber, sarımsak tozu ve tarçın gibi seni mutlu edecek ne varsa). Çekirdekleri fırın tepsisinin üzerine konmuş, parşömen kağıdı veya alüminyum folyoya yayın. 15, 20 dakika 180 derecede ısıtılmış bir fırında kahverengileşmeye başlayıncaya kadar pişirin. İşte bal kabağımız mis gibi kokusuyla servisi hazır!