Enginar

Güçlü bir metabolizma söz konusu olduğunda içerdiği lif dolayısıyla akla gelen ilk sebzelerden biri de enginardır.

Bir başka özelliği, hücrelerin yıpranmasını engelleyerek yaşlanmanın etkilerini azaltmasıdır. 2009 yılında İngiltere'de yapılan bir araştırma enginarın ömrü uzatmakta etkili olduğunu gösteriyor.

Kuşkonmaz

Bu düşük kalorili harika besini yemekte kesinlikle bir rutin yakalamalısınız. Yağ hücrelerindeki glukoz alımını artırarak insülinin etkisini pekiştirir.

Unutmayın pişmiş bir porsiyon kuşkonmaz sadece 30 kalori....

Kan portakalı

C vitamini bakımından vücudunuza sayısız faydası olan kan portakalı aynı zamanda metabolizmanızı da hızlandırır.

Tatlı ve keskin tadı ile de tatlı yeme ihtiyacınızı karşılar.

Çilek

Bu tatlı minik kırmızı meyveler hem tatlı ihtiyacınızı karşılayarak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, hem de metabolizmanızı harekete geçirir.