15 dakikalık keder

"Onu düşünmek zorunda olduğunuzu biliyoruz. Acı tamamen yokmuş gibi davranamazsınız. Bu yüzden kendinize onu düşünmek ya da üzülmek için belli sınırlar koymanız gerekiyor. 15 dakika boyunca istediğiniz krizi geçirebilirsiniz. Fakat onu aramak gibi aptalca şeyler de yapmayın. 15 dakika sonunda o moddan çıkmaya kendinizi zorlayın."

'Sil'

"Telefonunuzda 'sil' tuşunun yerini biliyorsunuz değil mi? Facebook, twitter, MSN… Onunla ilgili tüm kaynaklardan kurtulun."

Arkadaşlarınızla paylaşın

"Neler istediğinizi ve nasıl hissettiğinizi en yakın arkadaşlarınızla paylaşın. Büyük ihtimalle onlar sizi tanıyor olduklarından yapabileceklerinizi öngörecekler, fakat endişelerinizi dile getirin. Biri tarafından kontrol edilmeniz gerekiyorsa bunlar en yakın arkadaşlarınız olmak zorunda. Bekar kızlar geceleri düzenleyin. Sizi yalnız bırakmamalarını rica edin."

Egonuzu güçlendirin

"Yeni bir hobi edinin. Hep denemek istediğiniz, fakat cesaret edemediğiniz tarifi deneyin. Ev partileri düzenleyin. En sevdiğiniz şarkıyı bağıra bağıra söyleyin. Yepyeni bir şeye başlayıp onu bitirdiğinizi görmek size iyi gelecektir. Belki bir süredir kullanmadığınız resim yeteneğinizi tazelemek istersiniz, kim bilir…"