Öncelikle ayaklarınızı sabunlu sıcak suyun içerisine koyun ve bir bez ile ayaklarınızı temizleyin. Ardından kirli suyu dökün ve masaja başlamadan önce ayaklarınızın rahatlaması için tekrar sıcak bir suyun içine ayaklarınızı koyun, üzerine bir avuç deniz tuzu ekleyin ve 5-10 dakika bekletin.

Ayaklarınızı kuruladıktan sonra nemlendirici bir krem veya masaj yağı sürün, tüm ayağınıza ve ayak bileklerinize nazikçe ovalayarak yayın. Masaja başlamadan önce kremli ellerinizi birbirine sürterek ısıtın.

Elinizin iki baş parmağını kullanarak, ayağınızın üst kısmını parmaklarınızdan başlayarak bileğinize doğru ilerleyerek, ne çok hafif ne de fazla bastırarak ovalayın. Bunu yaklaşık beş kez tekrarladıktan sonra aynı şekilde ayak tabanınıza da uygulayın.

Tüm ayak tabanınızı, baş parmaklarınızı kullanarak dairesel hareketlerle ovalayın. Hareketi parmaklarınızın altından topuğunuza doğru olacak şekilde devam ettirin.