Diyet yaparken kilo vemreye başladığımızda genel olarak hem yağlardan hem de kaslardan kaybediyoruz.

Aralıklı oruç diyetinde, kas kaybının daha az olduğu söyleniyor. Kasları korumak hem metabolizma hem de vücut şekli için önem taşıyor.

National Institute on Aging'in yaptığı araştırmaya göre, periyodik oruç, beyin hücrelerini rutin zararlardan koruyor.

Araştırmacılar, yapıtkları çalışmalar doğrultusunda beynin nöronları ölmekten koruyan protein üretebildiğini gözlemlediklerini söylüyorlar.

2012'de Illinois Üniversitesi'nde yapılan bir diğer araştırmaya göre, 8 haftalık oruç diyetinden sonra deneklerin yüksek-yağ ya da düşük- yağ içerikli beslenmeleri fark etmeksizin, bel bölgesinden 7 cm inceldikleri görülüyor.

Oruç, kolesterol, trigiliserit ve kan basıncını düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

KALP DOKTORLARINDAN 10 ÖNEMLİ TAVSİYE! HABER İÇİN TIKLAYIN!