Sususzluk kramplara, enerji düşüklüğüne ve egzersiz rutininizi aksatan diğer birçok etkene sebep olabilir.

Gün içerisinde en az 8 bardak su tüketmeye özen gösterin, böylece akşamki egzersiz seansınıza kendinizi daha hazır hissedeceksiniz.

Önemli bir toplantıyı es geçemeyeceğiniz gibi ajandanıza eklediğiniz spor seanslarınızı da aksatmamalısınız.

Spor randevularınızı ve derslerinizi ajandanıza yazarak daha önemli bir hale getirebilirsiniz

Eğer açık alanlarda spor yapmayı seviyorsanız o halde giydiklerinize dikkat etmelisiniz.

Akşam karanlığında dışarıda egzersiz yaparken, ışık yansıtan kumaşlardan tasarlanan açık renkli, fosforlu spor kıyafetler giymeyi ihmal etmeyin.

Spor yaparken kulağınızda kulaklık olmamasına dikkat edin.

Spor yaptıktan sonra kendinizi ödüllendirin! Spor seansınızdan sonra eğlenceli ve keyifli bir şeyin sizi beklediğini bilmek sizi motive edecektir.

Spor yaptıktan sonra hissedeceğiniz o rahatlama duygusuna konsantre olabilrisiniz!