Uzun bir günün ardından işten eve gittiğinizde dışarı çıkmak istemezsiniz ve kendinizi yorgun hissederek spor yapmaktan vazgeçersiniz.

İş çıkışında eve gitmek yerine önce spor salonuna gitmeyi deneyin.

Bir gece önce spor çantanızı hazırlayın ve işe yanınızda götürün. Eğer eve uğramanız gerekirse, evde fazla oyalanmadan dışarı çıkmaya bakın.

Sususzluk kramplara, enerji düşüklüğüne ve egzersiz rutininizi aksatan diğer birçok etkene sebep olabilir.

Gün içerisinde en az 8 bardak su tüketmeye özen gösterin, böylece akşamki egzersiz seansınıza kendinizi daha hazır hissedeceksiniz.

Önemli bir toplantıyı es geçemeyeceğiniz gibi ajandanıza eklediğiniz spor seanslarınızı da aksatmamalısınız.

Spor randevularınızı ve derslerinizi ajandanıza yazarak daha önemli bir hale getirebilirsiniz

Eğer açık alanlarda spor yapmayı seviyorsanız o halde giydiklerinize dikkat etmelisiniz.

Akşam karanlığında dışarıda egzersiz yaparken, ışık yansıtan kumaşlardan tasarlanan açık renkli, fosforlu spor kıyafetler giymeyi ihmal etmeyin.

Spor yaparken kulağınızda kulaklık olmamasına dikkat edin.