search
close
Sebze bile olsa, donmuş hazır ürünler gibi trans yağ içerikli yiyeceklerden kaçınmak gerekir.
8
5
Beyaz ekmek gibi testesteron salgısını yükselten yiyecekler tüketilmemelidir.
8
6
Esmer ya da beyaz pirinç farketmez, glükoz zengini karbonhidratlardan uzak durmak gerekir.
8
7
8
8