Aç hissetmeden zayıflamak mümkün!

Kilo vermek için aç hissetmeniz ya da kıvranmanız gerekmiyor. Daha az yemenizi sağlayacak ve aç hissetmenizin önüne geçecek birkaç önerimiz var. İşte size 10 adımda eziyetsiz, kolay ve hızlıca zayıflamanın yolu!

Sabah kahvaltıda sadece protein ağırlıklı (yumurta, süt, peynir) besinler yiyerek gün içinde daha az açlık hissetmenizi, böylece daha sağlıklı olmanızı sağlayabilirsiniz.

Kahvaltıda iki yumurta ve üzerine marmelat sürülmüş iki dilim ekmek yiyerek açlık hissimizi biraz daha erteleyebiliriz.

Gün içinde canınız herhangi bir şeyler yemek isterse, o an kendinizi yoracak hareketler yapın. Koşun, yürüyün, dans edin, merdivenlerden inip çıkın.