Vücudunuz belli bir ölçüye alışık ve siz bunu birden kesitğinizde'ah bikini sezonu geldi' diye düşünmüyor. Aksine herhalde 'açlık var' diye herşeyi tutmaya çalışıyor. Vücudunuz incelmek yerine sizi ayakta tutmaya programlı olduğu için metabolizmanızı yavaşlatıyor.

Yemeklerinizi doğru sıralamayla yediğinize emin olun. Sebzelere öncelik verirseniz hem daha çabuk doyarsınız hem de kalorili yiyeceklerden daha az yemiş olursunuz.