Ne istediğinizi bilmelisiniz!

Jimnastik çılgınlığına kapılmaya vaktiniz yoksa gerçekten zevk aldığınız şey, huzur veren olmalıdır.  Eğer zevk aldığınız aktiviteyi yaparsanız, devam etme olasılığınız çok yüksektir.

Zamanın önemini kavramalısınız!  

Zamanın ne kadar çabuk geçtiğinin farkındaysanız, ertelemenin bir seçenek olmadığını bilirsiniz. Bir kere kesin karar alırsanız uymanız daha kolay olur.

Sabretmeyi öğrenmelisiniz!

Aynı zamanda biliyorsunuz ki son beş yılda aldığınız kilolar bir haftada yok olmayacak. Kiloları uzak tutmanın bir yolu da tutarlı bir şekilde kilo verecek sabrınızın olmasıdır.

Süper örnekleriniz olmalı!

Piyasada, 'genç ve ince' kalıbına uymayıp da çekici, formda, sağlıklı ve güçlü görüntüsüyle harika örnek teşkil edenler vardır. Ajda Pekkan, Helen Mirren ve hatta Madonna bize yaşlanırken hala çarpıcı olunabileceğini gösteren kişilerdir.