Çocuklarınıza örnek olmalısınız!  

İster küçük, ister ergenlik çağında çocuklarınız olsun, çocuk sahibi olmak, sizin gerek düzgün beslenerek, gerek spor yaparak onlara iyi örnek olmak konusunda bilinçli olmaya iter.

Stresle baş etmelisiniz!

Fazla yemenin-içmenin ve sigara kullanmanın stres dozunuzu arttırdığını belki yaşayarak öğrendiniz. Yoğun hayatla baş etmenin en iyi yolu kendinize vakit ayırıp egzersize, yogaya, meditasyona ve güzellik terapilerine yönelmek- kendinize özel zaman ayırmaktır.

İradenizi kontrol etmelisiniz!  

Doğrusunu isterseniz, yaşınız ilerledikçe iradenize artık daha çok güvenmeli, konsantrasyonunuzun bozulmasına izin vermemelisiniz.

Ne istediğinizi bilmelisiniz!

Jimnastik çılgınlığına kapılmaya vaktiniz yoksa gerçekten zevk aldığınız şey, huzur veren olmalıdır.  Eğer zevk aldığınız aktiviteyi yaparsanız, devam etme olasılığınız çok yüksektir.