Yemeklerden yağı kesmek ama lezzeti kaybetmemek istiyorsanız size bir ipucu!

Baharatlar tam da sizin istediğiniz sonuçları elde etmenizi sağlayacak…

Yağdan kıstığınız yemeklerinize lezzet üstüne lezzet ekleyin… Mesela, fırında pişireceğiniz tavuğun üzerine biraz limon ve biber serperek pişirmeyi deneyin. Sonuca bayılacaksınız…

Pişirdiğiniz yemeklere sebze eklemeye ne dersiniz?

Sebzeyi genelde ayrı bir yemek halinde tüketmeye alışık olsak da, yaptığınız makarnaya bile ekleyebilirsiniz. Bu hem yemeğinizi daha sağlıklı bir hale dönüştürür hem de oldukça lezzetli bir deneyim olur.

Özellikle lazanya ve köftelere biraz rendelenmiş havuç ve ıspanak çok yakışıyor…

Bayılarak yediğiniz tatlı ve hamur işlerinin de sağlıklı versiyonları var elbette…

Kek ve kurabiyeleriniz için tereyağ yerine avakado yağı kullanmayı deneyin. Göreceksiniz ki lezzetinde bir değişiklik olmayacak.

Ayrıca yaptığınız tatlıları sade şeker yerine muz veya elma püresi gibi sağlıklı meyvelerle tatlandırabilirsiniz…

Paketlenmiş gıdalar hepimizin baş belası…

Özellikle vakit sıkıntısı çekenler için mikrodalgaya atılacak ve hemen pişecek tavuk, makarna gibi gıdalar oldukça sağlıksız ve besin değerleri düşük.

Sadece vakitten kazanmak için bu sağlıksız gıdaları tüketmek yerine kendiniz yapmayı deneyin. Belki birazcık daha vaktinizi alacak ama sağlıklı bir yemek yemiş olacaksınız…