Aerobik

Düzenli aerobik, tempolu yürüyüş, bisiklet ve yüzme yoğun migren nöbetlerinin sıklığını azaltıyor. 12 haftalık egzersiz programına dahil olan hastaların ağrılarının azaldığı gözlendi.

Meditasyon

Ruhla beden arasındaki bağlılığa odaklanan eski Hint meditasyon teknikleri migreni hafifletiyor.

Yoga

Yoga yapan ve kendi yöntemlerini deneyen migrenli 2 grup, 3 ay süreyle incelendiğinde yogayı tercih edenlerin ağrıyla daha kolay baş ettiği gözlendi.

Egzersizler

Derin nefes almak, dingin müzikler dinlemek ve hayal gücünü kullanmak baş ağrısına iyi geliyor. Tansiyon kaynaklı baş ağrısı çeken 90 hasta üzerinde yapılan bir çalışma, rahatlama egzersizlerinin akupunkturdan bile daha etkili olduğunu gösterdi.