Fitness'ta gurur olmaz!

Bazı egzersiz hareketlerini toplum içinde yapmak sizi utandırabilir. O hareketlerin yerine daha fazla çalışarak aynı kaloriyi yakabileceğiniz alternatif hareketleri deneyebilirsiniz.

Yapılan araştırmalar gösteriyorki spor salonlarında bacak açma ya da kalça çalıştırıcı egzersizler kadınların utanmasına sebep oluyor.

Egzersize başlamadan önce yapacağınız streching yani gerilme hareketlerini yapmak bazen utanmanıza sebep olabilir. Poponuz yukarıda eller aşağıda, toptan her an kayıp yere düşmeniz olası bir ihtimal, ancak herkesin başına her şeyin geleceğini varsayarak sporunuza devam etmeniz gerektiğini unutmayın.

Barfiksler bir an için başınızı döndürüp düşmenize neden olabilirse kocaman bir gülümseme düşmenizden daha çok dikkat çekecektir. Karşılaştığınız ufak tefek kazalara gülerek tepki vermek daha az ilgi çekmeye neden olacak.

Pilates sınıfında en ön yer size kaldı ve esnemeniz gerekiyorsa utanılacak bir şey yok, kalabalığın arasından sahneye fırlayıp mikrofonu kapmanızı istemiyoruz, fakat spor yapmanız gerektiğini para ve zaman harcadığınızı düşünerek motive olmanızı öneriyoruz. Hayalinizde olmak istediğiniz yerde olduğunuzu ya da eski erkek arkadaşınızın yeni sevgilisiyle önünden geçerken 'ne kadar da zayıflamış' demesini hayal edebilirsiniz.