Zayıflamak isteyene teknolojik yardım

'Living Well With Diabetes' kitabının yazarı Constance Brown bir aerodinamik eğitmeni. Brown, günlük hayatta kolaylıkla kilo verebileceğiniz farklı bir yöntem sunuyor.

iPhone'unuza yada iPod'unuza yükleyeceğiniz bu uygulamalarla diyetinizi teknolojik fitness programlarıyla güçlendirebilirsiniz.

iSteps

Bu program telefonunuzu pedometreye dönüştürecek. Boyunuzu ve kilo bilgilerinizi telefona kaydetmeniz yeterli olacak. Telefonunuzu elinizde veya cebinizde taşıyarak, iSteps sayesinde attığınız adımları hesaplayabileceksiniz.

Lose It!

Günlük olarak aldığınız besin miktarını ve yaptığınız egzersiz programınızı yazarak, Lose it! sayesinde istediğiniz kiloya ne zaman ve ne kadar sürede ulaşabileceğinizi öğreneceksiniz.

Dietician

Yemek günlüğüne sahip olan Dietician, günlük aldığınız kalori miktarını takip ediyor ve size uygun menü hazırlıyor.

Nutrition Menu-Calorie Counter

Hangi yiyeceğin kaç kalori olduğunu bu programı yükleyerek anında öğrenme fırsatına sahip olacaksınız. 79.000 adet yiyeceğin besin değerleri bu programda mevcut.

FitnessBuilder

Diyetinizi sporla desteklemeniz şart. 400'den fazla egzersiz hareketine sahip FitnessBuilder, videolarıyla birlikte size uygun egzersiz programları sağlıyor.