Antrenmandan sonra kendinizi aç hissediyorsanız, kalori yakıyorsunuz anlamına geliyor. Bedeniniz kalori yaktığınızı ve beslenmeye ihtiyacınız olduğu sinyalini veriyor.

Mükemmel egzersiz hareketlerine odaklanın Şınav çekiyorsanız hareketleri nizami bir şekilde yapmalısınız. Bu daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olacak. Kas kütlesi ne kadar fazla olursa metabolizma da o kadar verimli çalışacaktır. Bu durum hem antrenman hem de antrenman sonrası için geçerli.