Seksi ve düz bir karnın hiç bilmediğiniz sırrı

Women's Health editörleri yapılan ilginç bir araştırmadan bahsediyor. Spora en hızlı cevap veren bölgemiz karın olsa da, göbekte biriken yağlardan kurtulamamaızın sebebi yaşam tarzımıda saklı olabilir: Stres!

"Stres kortizol hormonunun salgılanmasına sebep oluyor, bu da direkt olarak karın çevresi yağlanması anlamına geliyor."

Günde 10-15 dakikalık 'stres-yok' zamanlarıyla diyetinize ve egzersiz programınıza yardımcı olabilirsiniz. Yapabileceğiniz şeylerden bazıları şöyle:

- Lavanta kokulu duş jelleri alın ve sucak, köpüklü bir banyo yapın.
- Esneme veya yoga hareketleri deneyin.
- Günlük tutun.
- Müzik dinleyerek bitki çaylar için.
- Uyumadan yarım saat önce yatağa girin. O süreyi dua ederek ya da hayal kurarak geçirin.

Böylece bu egzersizler ve bu öneriler çok daha kısa sürede etkisini göstermeye başlayacak. Eva Longaria da göbekten kurtulmak için mutlaka şekeri kesmemiz gerektiğini söylüyor.