DEPRESYONU ENGELLİYOR

Yapılan çeşitli araştırmalar sonucunda fiziksel olarak yapılan egzersizler depresyon gibi psikolojik sorunlarla mücadele etmektedir. Koşma gibi fiziksel olarak yapılan egzersizler kişinin özgüvenini arttırmakla beraber psikolojik olarak iyi hissetmesine yardımcı olmaktadır. Zihinsel olarak beyni yatıştırma gibi özelliği bulunmaktadır.