Spor yaparken sizden daha güçlü ve daha iyi spor yapan birinin yanında antreman yapmak da sizin için iyi bir kendini geliştirme yöntemi olabilir.

Yanınızdaki kişiden hareketleri daha doğru ve etkili bir şekilde yapmayı görerek ve konuşarak öğrenebilirsiniz.

Egzersiz yaparken yanınızda birinin olması sizi daha iyi motive eder ve egzersiz yoğunluğunuzu tembellik ederek düşürmenize engel olur.