Zayıflıklarınıza odaklanarak egzersiz rutininizi geliştirebilirsiniz.

Spor salonuna gidip sürekli olarak vücudun yalnızca belirli bir bölgesi üzerinde çalışmak sakatlanmaya davetiye çıkarır.

Cesaretinizi toplayın ve yapması size zor gelen hareketlerde ustalaşmak için çaba sarfedin. Spor salonundaki amacınız vücudunuzun yalnızca 1 bölgesini geliştirmek olmamalı. Tüm vücudunuzu güçlendirip çalıştırmalısınız.

Kardiyo, esneme hareketleri ve ağırlık çalışmalarını dengeli bir şekilde kullanmalı ve uygulamalısınız.

Spor yaparken sizden daha güçlü ve daha iyi spor yapan birinin yanında antreman yapmak da sizin için iyi bir kendini geliştirme yöntemi olabilir.

Yanınızdaki kişiden hareketleri daha doğru ve etkili bir şekilde yapmayı görerek ve konuşarak öğrenebilirsiniz.

Egzersiz yaparken yanınızda birinin olması sizi daha iyi motive eder ve egzersiz yoğunluğunuzu tembellik ederek düşürmenize engel olur.