Bir egzersizle kalça, bacak ve karın eriyor!

Bu kadar az efor sarf edip, bu kadar çok verim alabileceğiniz başka bir fitness egzersizi yok! Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta eğilirken kalçanızı dışarı vermeniz... Bacaklarınızın da en etkili şekilde çalışması için açıyı koruyun.

İşte bu kadar basit!

Günde 10 dakika bu hareketi yaparak, bir ayda sıkılaşıp inceleceksiniz. Yaptığınız tüm egzersizleri diyetle desteklemeyi unutmayın.