NE TİP EGZERSİZLER YAPIYOR? Şu an biraz değiştirdim antreman şeklimi. Boks seviyorum ama son zamanlarda tur atma ve koşmaya özen gösteriyorum. Fit olmak için oldukça mücadele ediyorum. Çoğu sağlıklı olmayan yeni yiyecekler denemek isterim her zaman. Bunu anahtar vücut aktivitelerimle dengelemeye çalışırım.

SABAHIN İLK SAATLERİNDE ODASINDA... Otelimde spor salonu varsa erken kalkar ve hızlı antreman yaparım veya dışarıda koşarım. Bir diğer numaram ise, odamda ip atlamak ve sabahın ilk saatlerinde sadece hızlı bir 10 yaparak kalp atışımı güçlendiririm.

NASIL BESLENİYOR? Meyveli içecekleri, taze meyveleri ve sebzeleri severim. Günlük vitamin alıyorum ve vücudumun temizlenmesini sağlayacak farklı bitki çayları içerim. Çocuk olduktan sonra vücut aynı şekilde kalmadığı için iyi bir vücuda sahip olabilmek için çok çalışmak zorundayım.

ANNELER FİT OLMAK VE GÜZEL KALMAK İÇİN TÜYOLAR Vücudunuzu dinleyin ve çok fazla vücudunuza yüklenmeyin. Tekrar antremana ihtiyacınız oldugunda vücudunuz size söylecektir. Sıkı çalışın ama vücudunuzu ihtiyacı olan besinlerden mahrum bırakmamaktan emin olun, çünkü sporda enerjinizin olması önemli bir noktadır.