zayıflama Haberleri

Kim dümdüz bir karın istemez! Ünlü spor koçu ve beslenme uzmanı James Duigan zayıflamak için göbek tipinize göre yapmanız gerekenleri anlatıyor.

Gün içinde alacağınız kalori miktarının büyük bir kısmını günün erken saatlerinde mi tüketmeli yoksa akşam yemeğini günün en yoğun öğünü haline mi getirmelisiniz?

Zayıflamak için zorlu diyet listeleri ve yorucu egzersizler yerine bu önemli tüyoları akılda tutarak bir ayda bir beden incelebilirsiniz.

Onca tatlı ve kurulan lezzetli sofralardan sonra atilde kilo almamamak imkansız. Peki bu kiloları nasıl vereceğiz?

Dr. Travis Stork kilo verme konusunda doğru bilinen yanlışları açıklıyor!

Dr. Fevzi Özgönül, göbekteki yağları yok etmek için etkili salatalık çayının tarifini verdi.

İşte üst bacak, alt bacak, basen ve karın kaslarını şekillendirecek egzersiz hareketleri! Üstelik uygulamak da bir o kadar kolay!

İşte üst bacak, alt bacak, basen ve karın kaslarını şekillendirecek egzersiz hareketleri! Üstelik uygulamak da bir o kadar kolay!

Güzellik ve Beslenme uzmanı Esther Blum'dan diyet ve beslenme tavsiyeleriyle hayalinizde uzun, ince vücuda kavuşabilirsiniz!

Güzellik ve beslenme uzmanı Esther Blum yeni zayıflama yöntemi İlkçağ Diyetini anlatıyor. Protein ağırlıklı bu beslenme programı sizi hayalinizdeki ince ve şekillli vücuda kavuşturacak.

Vücutta biriken toksinlerden arınırken fazla kilolardan da kurtulmaya yardımcı olan bu kürün selülit yok edici özelliği de var!

Daha kolay kilo vermek istiyorsanız, işe mutfağınızı değiştirmekten başlayabilirsiniz!

Yarıda kalan diyetlerden, bir ısırık alsam bişey olmazlardan, spora yarın giderim demekten hala sıkılmadınız mı?

Yarıda kesilen diyetlerden, masum rejim kaçamaklarından sıkıldınız mı? İşte size düşmemeniz gereken diyet tuzakları!

Kilo vermek için diyet listenize baharatları eklemeyi unutmayın!

Ender Saraç zayıflama önerilerine kilo vermek için diyet listesinde bulunması gereken 10 baharatı ekliyor.