zayıflama Haberleri
Ağırlık çalışarak nasıl kilo verdirir?Kilo vermek isteyenler kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık da çalışmalı. Ancak mutlaka doğru teknikleri uygulamak gerekiyor...
Yazın hızlı ve kolay kilo verme yöntemleriZayıflamak, ince ve fit bir vücuda sahip olmak kadınların her dönem beklentisi olsa da, bu beklenti yaz aylarında doruğa ulaşıyor. En kısa yoldan istediğiniz sonuca ulaşmanız için uzman tavsiyeleri, diyet taktikleri ve yardımcı yiyecekleri listeledik.
Vücut şekillendiren 30 dakikalık egzersiz hareketleriHerbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, güzel görünen bir vücuda sahip olmanız için 6 egzersiz hareketini gösterdi.
Tatlı kriziyle başa çıkmanın 10 yolu!Kilo vermek isteyenler için diyet yapmalarının önündeki en büyük engel tatlı krizlerine karşı Diyetisyen Gizem Şeber öneriler sunuyor.
Tatlı krizine karşı önerilerTatlı krizinizle baş etmenizi sağlayacak öneriler Diyetisyen Gizem Şeber'den geliyor.
Kilo vermek için saat başı bunları yapın!Günün her saati kilo vermek için yapabileceğiniz bir şeyler olduğunu biliyor musunuz? İşte zayıflamak için saat başı yapmanız gerekenler...
Kilo vermek için saat başı bunları yapın!Günün her saati kilo vermek için yapabileceğiniz bir şeyler olduğunu biliyor musunuz? İşte zayıflamak için saat başı yapmanız gerekenler...
Işıkları kapatan kilo veriyor!Diyetisyen Emre Uzun, yapılan araştırmalardan yola çıkarak kilo verdiren 12 basit stratejiyi bizlerle paylaşıyor.
Aralıklı oruç diyeti nelere iyi gelir?Bazı uzmanlara göre, beslenmeyi belli saatlere ayırmak kilo vermeye yardımcı oluyor ve sağlığa da iyi geliyor. Ancak bu diyet en fazla 12 hafta uygulanabiliyor.
Aralıklı oruç diyeti nelere iyi gelir?Bazı uzmanlara göre, beslenmeyi belli saatlere ayırmak kilo vermeye yardımcı oluyor ve sağlığa da iyi geliyor. Ancak bu diyet en fazla 12 hafta uygulanabiliyor.
Kalorisi düşük 10 diyet kahvaltı seçeneği!Diyetisyen Sena Tuvanç'tan, kilo vermek için diyet yapanlara yardımcı olacak kahvaltı önerileri...
Kalorisi düşük 10 diyet kahvaltı seçeneği!Kilo vermek için diyet yapanlara yardımcı olacak kahvaltı önerileri...
Aşırı yeme isteğini yok etmek kolay!Yemek yemeyi bırakmak, kendinizi buna inandırmak, öğrenilmesi en zor şeylerden biridir ama inanın imkansız değil. Bir kere başarınca kilo vermenin ne kadar kolay olduğunu göreceksiniz!
Uyurken zayıflatan 4D lift yöntemi!Japonlar bu kez bölgesel yağlar için kolları sıvadı. Yaz başında göbeğinden hemen kurtulmak isteyen, vücudu sarkan, yan simitlerinden şikâyetçi olanların imdadına FDA onaylı 4D lift yöntemi geliştirildi.
Bölgesel yağlara karşı egzersiz hareketleri!Kol, basen, kalça, karın ve sırt için önerilen egzersiz hareketlerini uygulayarak daha fit bir yaz geçirebilirsiniz...
Hızlı kilo verdiren kahvaltı önerileri!Kahvaltınızı bilim adamları hazırlıyor! İşte araştırmalar sonucunda ortaya çıkan ve hızlı kilo vermede etkili olan zayıflatıcı kahvaltı önerileri!