zayıflama Haberleri

Kilo vermek soğuk havalarda daha da zorlaşıyor. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay, forma girmeye yardımcı olacak bilgiler sunuyor.

Geceleri ortaya çıkan ve “kontrolsüz yeme davranışı” olarak tanımlanan gece oburluğunun stres ya da depresyon gibi nedenler yüzünden ortaya çıktığını belirten uzmanlar, bunu önlemek için önerilerde bulunuyor.

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber vereceği püf noktalar, her sene bir beden büyümeyi engellemeye yardımcı oluyor.

Yoğurt kürü işe yarar mı, ev işi de spordan sayılır mı, streç ile beli sarmak zayıflatır mı, yağ olarak zeytinyağı kullanıyorum azaltmasam olur mu? Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için yanlış inanışlardan kurtulmanızı sağlayacak bilgiler sunuyor.

New England of Medicine’da yayımlanan çalışmaya göre her 4 yılda 1.5 kg alındığı belirtiliyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile metabolizmanızı fişeklerken, her yıl istemeden kilo alımına da engel olabilirsiniz.

Kışın artan karbonhidrat düşkünlüğü ve hareket azlığı nedeniyle kilo alıyoruz. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo kontrolünü sağlamamız için dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.

Memorial Wellness Medikal Fitness Uzmanı Murat Biçer, zihin ve vücudun uyum içerisinde çalışmasına olanak sağlayan “Kinesis uygulaması” hakkında bilgi verdi.

Metabolizma dediğimiz şey, yaşamın sürdürülmesi sırasında vücudumuzda gerçekleşen kimyasal tepkimelerin bütünü. Kilo almamızın bir nedeni, metabolizmanın yavaş olması.

Aynı diyet uygulansa bile kilo vermek kişiden kişiye değişebiliyor. Bu yüzden kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın! Zayıflamak için önce temel kuralları uygulayın.

Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, kilo vermek adına diyete başlamış olan kişilerin en çok merak ettiği soruları yanıtladı.

Bir zamanlar BKM Mutfak ekibinin en kilolu oyuncusu olan Pelin Öztekin’i görenler tanıyamıyor.

Yayınlanan bir araştırmaya göre, kalori hesaplamak yerine lokma sayma yöntemini uygulayanlar, kilo vermeyi başardılar. İşte araştırmanın detayları...

Dr. Ender Saraç, Instagram hesabından kilo vermenize yardımcı olacak bir tavsiyede bulundu.

Spor salonunda daha fazla kalori yakmanın basit ve etkili yöntemlerini sizler için araştırdık. İşte egzersiz yaparken daha fazla kalori yakmanızı sağlayan 5 şey!

Vücudun depoladığı yağları eritmeye yardımcı olan sarımsak çayı aynı zamanda toksikleri atıcı ve sindirim sorunlarını giderici özellik taşıyor.

Zayıflamak isteyenlerin uzak durduğu bazı yağlar, doğru kullanıldığında incelmeye yardımcı olabilir. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo verdiren yağları anlattı.