zayıflama Haberleri

Yaz aylarında sağlıklı besinler yiyerek daha kolay zayıflamak mümkün. İşte kilo verirken yararlanabileceğiz 6 sağlıklı besin.

Obez olan Donna Docherty, günde 6 kutu kola içiyordu. Donna kolayı bırakıp, sağlıklı beslenince tam 50 kilo zayıfladı!

Kilo vermenin en temel koşulu fast food besinleri daha az, sağlıklı besinleri ise daha fazla tüketmek. Günde 3-4 büyük öğün tükettiğiniz halde kendinizi aç hissediyorsanız, size yardımcı olacak 5 öneri..

Bazı meyveler yağ yakımını kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı oluyor. Ancak diyet yaparken şeker barındıran meyveleri dikkatli tüketmek gerekiyor.

Kol, basen, kalça, karın ve sırt için önerilen egzersiz hareketlerini uygulayarak daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.

Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; forma girmek için spor yapmaya başlayacaklara önemli tüyolar verdi.

Zayıflama diyetlerinde yağı kısmanın, hatta tamamen kaldırmanın bir çözüm olduğu sanılıyor. Halbuki, rafine gıdalara (beyaz un, şeker,..) vücudun yağ depolamasında daha büyük suçlu!

Doğru oluşturulmuş bir spor programı: Güçlü, sıkı, esnek bedenler; dingin, mutlu ve doğru düşünmeye yönelen kişiler ortaya çıkarıyor. Sports International, sonuçları i sizi tatmin edecek egzersizlerin harika bir derlemesini yaptı.

‘Beden aklıyla zayıfla’ kitabının yazarı ünlü Karboksipunktur Tedavisi Uzmanı Dr Fevzi Özgönül, tatlı krizinin nedenini ve tatlı krizinin önüne geçebilmek için yapılması gerekenleri anlattı.

Vücudumuzdaki hormonların bazıları açlık, tokluk hissini ve metabolizma hızını etkiliyor. İşte kilo vermede bazı hormonların etkisi ve bu hormonların kontrolü için öneriler…

Neden kilo aldığınızı biliyor musunuz? Dr. Fevzi Özgönül 'Neden şişmanlarız?' sorusuna yanıt verdi. Pek çok insanın kabusu olan kilo sorunu bakın neden kaynaklanıyormuş...

Ezgi Mola kilolarını eleştirenlere 11 yaşındaki videosuyla cevap verdi.

Dr. Fevzi Özgönül, yeni kitabı Göbeğimi Nasıl Eritirim?'de fit bir vücuda sahip olmak için 50 basit adım tavsiyesinde bulunuyor!

Şehir efsanesine dönüşmüş bilgileri uygulamaya taşıyanlar, arzu ettikleri forma veya kiloya ulaşamıyorlar.

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya kuru baklagillerin kilo vermeye etkisini anlatıyor! İşte kuru baklagillerin zayıflamaya etkisi...

Gelinlik provalarınız başlayana kadar fazlalıkları vermek ve kilonuzu korumak istediğinizi biliyoruz. Bu nedenle, gelinliğiniz içinde kendinizi mutlu ve hafif hissedeceğiniz tüyolar sunuyoruz.