uyku Haberleri
Sürekli uykunuz mu var? İşte sebebiSürekli uykunuz var ve kendinizi esnemekten alıkoyamıyor musunuz? İşte sürekli olarak uykulu hissetmenizin nedeni...
Sabahları dinç uyanmanın 7 yolu!Sabahları erken uyanmak zorunda kaldığınız bir işiniz varsa sabahları yorgun halisiz bir şekilde güne başlamamanın sırrını sizler için paylaştık!
Yazın vazgeçilmez meyvesi uyku kalitesini arttırıyor!Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kirazın hiç bilmediğiniz faydalarını sizler için bir araya getirdik. Lezzetinden ziyade faydalarına bakarak tüketebilirsiniz.
Uyurken sakın sağa dönmeyin! İşte sebebiUyku pozisyonunda hangi yöne döndüğünüz çok önemli. Kimisi sırt üstü kimisi yüz üstü yatar. Ama sakın sağa dönmeyin. İşte nedeni...
Uyku hakkındaki bu rivayetlere inanmayın!Bir çoğumuzun kendi tarzımıza göre belirlediğimiz uyku düzenimiz var! ancak bugün uyku hakkında halk arasındaki rivayetleri derledik.
Uykuya dalma süresi bütün günü etkiliyor nedeniyse....Eğer yatakta fazla vakit geçiriyorsanız huzurlu uyuduğunuz ortamı eziyete dönüştürüyorsanız. İşte yapmanız gerekenler
Hamilelik diyabetini önleyen egzersizlerKadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Op. Dr. Gülbin Destici İşgören, gebelik egzersizleri ve dikkat edilmesi gereken kurallar hakkında bilgi verdi.
Anasonun hiç bilmediğiniz faydaları!Anasonun ağız kokusuna oldukça iyi geldiğini biliyor muydunuz? Sadece bu da değil anasonun birçok faydası bulunuyor.
Rüya görmek ikinci bağırsak işlevi görüyor!Her ne kadar bazı insanlar uykuyu çok sevmesede insan hayatı ve devamı için oldukça önemlidir. Peki rüya görmek ne işe yarıyor, sağlık için neden önemli?
Meditasyon yaşamın çoğunu etkiliyor!Hem psikolojik hemde fizyolojik açıdan kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacak yöntemlerden bir taneside meditasyon! İşte meditasyonun etkileri...
Uyanır uyanmaz bu alışkanlıklardan vazgeçin yoksa...Uyku kişiler için oldukça önemlidir. Güne nasıl başlarsanız öyle devam eder. O yüzden uykuyu yeteri kadar almanız gerekmektedir.
Uykusuzluk kilo aldırıyor!Fazla kilolardan kurtulmak için çok fazla çaba sarf ediyoruz ancak kilo almak sadece yemek yemekten ibaret değil. Yemek yemeden de kilo alabiliyorsunuz dikkat!
Daha güzel bir görünüm için güzellik uykusu şart!Dinlenmenin ve yenilenmenin en temel şartı uykudur. Güzellik uykusu yapılan araştırmalara göre görünüşte güzelleştirici etkileri olduğu belirtilmiştir.
Sağlıklı bir uyku için uyku hijyeninize dikkat!Uzmanlar günlük 8 saatlik uykunun yeterli olabileceğini söylemektedir. Fakat bu 8 saatin aralıksız sağlıklı bir şekilde sağlanması gerekmektedir.
Ödemden 6 adımda kurtulun!Ödemden kurtulmanın bir çok yolları vardır. Sizde sürekli olarak şişen elleriniz, ayaklarınızdan sıkıldıysanız ödemden kurtulmak için bu yöntemleri uygulayın.
Bu besinler geceleri daha rahat uyumanızı sağlıyorGeceleri daha rahat ve dinlendirici bir şekilde uyumanızı sağlayacak besinler vardır peki bu besinler nelerdir. Sizler için bu besinleri derledik.