spor Haberleri
Barpiyo egzersizleri hakkında her şey!Balerinlerin zarif fiziğine sahip olmak çoğu kadının hayali. Bale, pilates ve yogayı buluştıran bu yeni egzersiz sayesinde dansçıların narin duruşuna sahip olmak mümkün!
Barpiyo egzersizleri hakkında her şey!Balerinlerin zarif fiziğine sahip olmak çoğu kadının hayali. Bale, pilates ve yogayı buluştıran bu yeni egzersiz sayesinde dansçıların narin duruşuna sahip olmak mümkün!
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Victoria's Secret Modellerinin egzersiz hareketleri!Victoria's Secret modellerinin spor koçu Mary Helen Bowers, ünlü modellerin en sık yaptığı egzersiz hareketlerini anlatıyor!
Geniş kalçaların şaşırtıcı özellikleri!Hep şikayet ettiğimiz, küçültmek için korselerin içine hapsettiğimiz kalçalarımız aslında o kadar kötü davranılmayı haketmiyor!
Geniş kalçaların şaşırtıcı özellikleri!Geniş kalçalarınızla gurur duyacaksınız!
Thigh Gap ve ince bacaklara sahip olmanın sırrı!Baldırlarınız birbirine bitişik ve siz bu durumdan şikayetçi misiniz? İşte hayalinizdeki Thigh Gap'e sahip olmanın sağlıklı yolları!
Yürüyüşte dikkat edilmesi gerekenler!Yürüyüş yaparken maksimum fayda sağlamak ve sağlığınızı korumak için nelere dikkat etmelisiniz?
Thigh Gap ve ince bacaklara sahip olmanın sırrı!Baldırlarınız birbirine bitişik ve siz bu durumdan şikayetçi misiniz? İşte hayalinizdeki Thigh Gap'e sahip olmanın sağlıklı yolları!
Tv izlerken yapılacak 6 egzersiz hareketi!Televizyon karşısında yapacağınız bacak egzersizleriyle vücudunuzu şekillendirin!
Spordan sonra ne yemeli?Spordan önce neler yememiz gerektiğini artık biliyoruz. Peki ya spor sonrası nasıl beslenmeliyiz? İşte egzersizden önce ve sonra yemeniz ve yememeniz gerekenler.
Vücudu sıkılaştırmak için ne yapmalı?Başarılı diyet programınız sonunda kilo vermiş olduğunuz halde istediğiniz görünüme kavuşmanızı engelleyen sarkmalardan kurtulmak için bu 10'luyu deneyin!
Vücudun alt bölgesini çalıştıran egzersizler!İşte üst bacak, alt bacak, basen ve karın kaslarını şekillendirecek egzersiz hareketleri! Üstelik uygulamak da bir o kadar kolay!
Vücudunuzun alt bölgesini şekillendirin!İşte üst bacak, alt bacak, basen ve karın kaslarını şekillendirecek egzersiz hareketleri! Üstelik uygulamak da bir o kadar kolay!
Kilo vermeye yardımcı egzersiz hareketleriRafinera'dan diyetinizi destekleyecek egzersiz önerileri...
Kilo vermeye yardımcı 11 egzersizKol ve bacakların ısınması ile başlayan Rafinera Egzersizleri karın, bel, sırt ve kalça kaslarını çalıştıran egzersizlerle devam ediyor.