spor Haberleri
Kinesis egzersizleriyle nasıl kilo verilir?Memorial Wellness Medikal Fitness Uzmanı Murat Biçer, zihin ve vücudun uyum içerisinde çalışmasına olanak sağlayan “Kinesis uygulaması” hakkında bilgi verdi.
Sporu sakıncalı hale getiren 7 risk!Egzersiz, doğru yapıldığında sağlığımıza büyük yararları var. Ancak, eğer sağlığınızla ilgili bir sorundan şüpheleniyorsanız spora başlamadan önce doktorunuza görünmenizde yarar olabilir.
Daha fazla kalori yakmanın 5 yolu!Spor salonunda daha fazla kalori yakmanın basit ve etkili yöntemlerini sizler için araştırdık. İşte egzersiz yaparken daha fazla kalori yakmanızı sağlayan 5 şey!
Spor sakatlanmalarını önlemek için 6 öneriMemorial Ankara Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Mehmet Demirtaş, spor yaralanmalarında ilk müdahale ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verdi.
Kalorilere ''git'' diyoruz!Koşuda, yürüyüşte, yogada, pilateste… ‘Ulaşılabilir şıklık’ Penti hep yanınızda!
Zayıflama sürecinizin baltalanmasına izin vermeyin!Sporu ve diyeti rutine çevirmek istiyorsanız, bedenizle olumlu konuşup, olumlu komutları ona yollamalısınız.
Egzersizin faydalarını sıfırlayan hatalar!Egzersiz sonrası bu hataları yapıp vücudunuza faydadan çok zarar vermeyin...
30 dakikalık egzersizle 2 kilo vermekGünde 30 dakikalık sıkı bir egzersiz programıyla haftada 2 Kilo verme şansınız var...
Çocuklar hangi yaşta hangi sporu yapmalı?Çocukların spor yapması hem sağlıklı olmaları hem de sosyal açıdan gelişmeleri için büyük önem taşıyor. Spor seçiminin çocuğun yaşı ve fiziksel gelişimine uygun olarak yapılması gerekiyor.
Hem şişman hem fit olabilir misiniz?Yeni yapılan bir araştırmaya göre insanların ne kadar fit olduğunu dış görünüşüne bakıp söylemek oldukça yanlış! Fazla kilolu kişiler de bir sporcu kadar fit olabilir!
Hem şişman hem fit olabilir misiniz?Yeni yapılan bir araştırmaya göre insanların ne kadar fit olduğunu dış görünüşüne bakıp söylemek oldukça yanlış! Fazla kilolu kişiler de bir sporcu kadar fit olabilir!
Yiyecekler ve fitness hakkında gerçekler!Beslenme uzmanı Nicola Shubrook, beslenme , yiyecekler ve fitness ile ilgil sağlık söylentilerini açıklığa kavuşturuyor...
Kardiyo egzersizleriyle ilgili yanlış bilinenler!Çevrenizdekilere spor yaptığınızı söylediğinizde her kafadan bir ses çıkar ve sizi yanlış yönlendirirler. İşte kardiyo egzersiziyle ilgili yanlış bilinenler!
Kardiyo egzersizleriyle ilgili yanlış bilinenler!Çevrenizdekilere spor yaptığınızı söylediğinizde her kafadan bir ses çıkar ve sizi yanlış yönlendirirler. İşte kardiyo egzersiziyle ilgili yanlış bilinenler!
Egzersizde yapılan 8 hata!'O kadar egzersiz yapıyorum bir türlü kilo veremiyorum!' diyorsanız belki de bu hatalardan birini yapıyorsunuz! Bu 8 maddeyi gözden geçirmelisiniz!
Egzersizde yapılan 8 hata!Fit bir vücuda sahip olmak için nasıl egzersiz yapmalı?