spor Haberleri

Pilates yapmak vücuda ve kişiye bir çok yarar sağlamaktadır. Fakat her şeyin fazlasının zarar olması gibi platesin fazlası da zararlı olabilir. Pilates ne sıklıkla yapılmaktadır?

Plates boy uzatır mı? gibi çok sorulan o soruyu yanıtladık ve sizler için araştırdık. Aslında bu bir algı yanılsamasıdır. Pilatesin boy uzattığı ile ilgili algı aslında hareketlerin vücudumuza olan etisinden kaynaklanmaktadır.

Spor yaparken dikkat edilmesi gereken bir takım özellikler bulunmaktadır. Bunların en başında gelen maddeler arasında spora başlamadan bir buçuk saat önce yemek yemeyi kesmelisiniz!

Son zamanların en trend sporlarından bir taneside Kick Boks. Kadınların akın ettiği salonlarda neden Kick Boks sorusu aklımıza takılıyor. Kick Boks'un kadınlara sağladığı faydaları sizler için araştırdık.

Düz bir karına sahip olmak artık hayal değil!

Pilastes profesyonel eğitimi almamış kişiler eşliğinde yapıldığı zaman tehlikeli bir spora dönüşebilir.

Spor yapmak için erken uyanmak kilo kontrolünü zorlaştırıyor. Loughborough Üniversitesi'nden Kevin Morgan'a göre bölünmüş uyku en kötüsü!

Spor yapmadan kilo verilir mi nasıl sorusunun yanıtını bilim insanları buldu. İşte spor yapmadan kilo vermenin yolu...

Bazı insanlar evde basen eritme egzersizleriyle bir yere varamayacağını düşünür fakat bu yanlıştır. Hayal ettiğiniz ölçülere aşağıdaki hareketleri düzenli olarak uygulayarak ulaşabilirsiniz.

Önemli olan vücudumuzda fazla olan yağ kütlesinin azalması o da kilo vermek anlamına geliyor. Hızlı kilo vermekten kastımız burada cinsiyet ve özel durumlar da devreye giriyor.

Hareketsiz yaşam genleri yaşlandırıyor. Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenlerin, biyolojik olarak 8 yıl daha yaşlandığı uzmanlar tarafından söyleniyor.

Vücudunuzu şekle soktuktan sonra eski haline dönmemesi için beslenmenize de oldukça önem vermeniz gerekir. İşte formunuzu korumanın tüm bu detayları elmaelma.com'da

Herkes fit bir vücut ister ama çoğumuzun spor yapmamak için bir bahanesi vardır. Vaser hi-def tekniği spor yapmadan yağ dokularına istenen şeklin verilmesini mümkün kılıyor.

Uzmanlar, kilo vermek için egzersizle birlikte diyet yapılması gerektiği konusunda uyarıyor.

Kilo vermekte bazen zorluklar yaşayabiliyoruz. 'Diyet yapıyorum, spor yapıyorum ama yine de zayıflayamıyorum' diyorsanız bu içeriğimize bir göz atmalısınız. İşte yapmanız gerekenler...

Ayrılığı atlatmanın yeni bir yolu olan ‘intikam vücudu’ akımı sosyal medyada hızla yayılıyor!