spor Haberleri

Hemen hemen her kadının bel bölgesindeki fazlalıklarından şikayeti vardır. Sizler için hazırladığımız pratik hareketlerle fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz!

Doğum sonrası spora ne zaman başlamalı, hangi hareketleri yapmalı sorularına Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa elmaelma.com için yanıt verdi.

Kadınlar için oldukça faydalı olan yogada bugün sizler için kadınsal hormonları düzenleyen yoga pozisyonlarını derledik hadi gelin beraber bakalım!

Spora yeni başlayıp bir an önce sonuç almak isteyenler için sıkı vücut hareketlerini Antrenör Eğitmen Selenay Atabaş Güven sizler için anlattı.

Kalça karın ve bacak kaslarını geliştirmede yarar sağlayan squat son dönemlerin en popüler egzersizi olmuş durumda! Squat nedir? Squatın faydaları nelerdir?

Kilo vermek amaçlı formunuzu korumak için düzenli olarak spor yapmak şart. Ancak yaptığınız spordan istediğiniz verim almanız için beslenmenize dikkat!

Vitrindeki beğendiğiniz elbiseleri bacaklarınızın kalınlığı ve düzlüğünden dolayı giyemiyorsanız 1 ayda bacaklarınızı düzgünleştiren hareketleri derledik.

Egzersiz kişilerin günlük yaşamlarında fit kalmak ya da sağlıklı kilo verebilmek gibi anlamlarının dışında bir çok faydaları bulunmaktadır.

Spor yapmak istiyorum ama üşeniyorum diyenlerden misiniz? Sizin için egzersiz motivasyonunuzu yükseltecek 10 öneriyi derledik. Haydi düşünmeyin, ertelemeyin!

Soğuk havalarda nasıl spor yapılır? Spora alışık olmayanlar için soğuk havalarda ki özellikle kış mevsimlerinde spora devam etmek bir hayli güçtür.

Gerek kişinin görünüşünde gerekse kas güçlendirme amacıyla yapılan bir çok egzersiz bulunmaktadır. Bunlardan bir başka yolu ise pole danstır.

1 yılda tam olarak 100 kilo veren Faruk Sabancı 1.5 yıl önce mide küçültme operasyonu yaptırdı. Sabancı'nın son halini gören gözlerine inanamıyor!

Ünlü şarkıcının kişisel spor antrenörü bir dergiye verdiği röportajda Lopez’in egzersiz sırlarını paylaştı. Bakın onlar neler...

Eskiden spor yaparken bir eşofman ve bir tişörtle dilediğimiz sporu yaparken artık günümüzde spor yaparken giyim önemi arttı. Günümüzde yaptığımız spora göre özel kıyafetlerimiz olmadan spor yapmıyoruz.

Vücudumuzdaki yağlardan kurtulmak için çok çeşitli spor hareketleri yapmaktayız. Peki yağ yakmak için ne kadar çalışmamız gerekiyor biliyor musunuz? Sizler için araştırmasını yaptık.

Günlük yaşamınızda kilo probleminizden kurtulmak için veya fit görüntünüzü korumak için yaptığınız spordan iyi verim alabilmeniz için bir kaç öneride bulunduk.