spor Haberleri

Zayıflamak ve vücudunuzu şekle sokmak için vücudunuzu iyi tanımalısınız. Ünlülerin spor eğitmeni Matt Roberts vücut tipine göre spor yapmanın faydalarını açıklıyor!

Ünlülerin spor eğitmeni Matt Roberts, vücut tipinize özel egzersizlerle hayalinizdeki bedene sahip olabileceğinizi söylüyor! İşte Roberts'ın egzersiz ipuçları!

İster yavaş ister yarışma şeklinde olsun yüzmenin vücuda etkisi saymakla bitmez. Peki yüzmek nelere iyi geliyor?

Yüzenler yürüyenlerden daha uzun yaşıyor!

Dünyaca ünlü eğitmenden en çok yağ yaktıran yedi spor önerisi...

Dünyaca ünlü eğitmen Ramona Braganza sizler için en çok yağ yaktıran bu yedi sporu söyledi. Bakalım hangi spor, ne kadar kalori harcatıyor.

Düz, kaslı bir karın bütün kadınların ortak hayali. Ne yazık ki, oturduğumuz zaman kat kat olan fazla kilolarımızdan bir türlü kurtulamadık. İşte göbeğinizdeki yağlarla vedalaşmanın formülü!

Bir melek gibi egzersiz yapmaya hazır mısınız? Victoria's Secret modeli Lily, sizi forma sokacak egzersiz hareketleri gösteriyor!

Vücudunuzu şekle sokmak için uyguladığınız egzersizler istediğiniz sonucu vermiyorsa kalçanıza uygun egzersizler yaparak hayalinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz!

Vücudunuzu şekle sokmak için uyguladığınız egzersizler istediğiniz sonucu vermiyorsa kalçanıza uygun egzersizler yaparak hayalinizdeki vücuda sahip olabilirsiniz!

Evinizde spor egzersiz yapmak için yeterli geniş alan bulunmadığından şikayetçiyseniz bu egzersiz hareketlerini deneyebilirsiniz! İşte yerim dar diyenlere egzersiz hareketleri...

Fit olmak isteyen kişiler nasıl beslenmeli ve ne sıklıkta spor yapmalı? Diyetisyen Orçun Kürüm anlatıyor.

Siler, sekiz günün sonunda sıkı ve yuvarlak kalçaların garantisini veren bir liste hazırladı. O kadar kolay egzersizler var ki denemek için düşünmenize bile gerek yok

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, doğumdan sonra tekrar spora ve koşmaya başlamak için en iyi önerileri sizler için kaleme aldı.