spor yapmak Haberleri

Squat yapmanın faydaları neler? Squat nasıl yapılır? Kalçaları dikleştiren squatın bilinmeyen faydalarını ve nasıl yapıldığını sizler için araştırdık.

Kimler pilates yapabilir? Konuyla ilgili tüm merak edilenleri Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven'den öğrendik.

Kaliteli ve sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayan spor yapmak her ne kadar erken yaşta başlanması gerekse de 40 yaş sonrası için hala geç değil!

Düzenli ve sağlıklı yapılan spor hayatımızın her alanını etkiliyor ancak spor yaparken dikkat edilmesi gereken bazı önemli noktalar bulunuyor.

Squat nedir? Evde squat hareketi nasıl yapılır? Bölgesel zayıflama konusunda oldukça etkili olan squata dair tüm merak edilenleri sizler için araştırdık.

Sporun genlerle ilişkisi nedir? Spor genetiği nedir? Moleküler Biyolog Merve Kinin sporun genlere etkisi hakkında açıklamalarda bulundu!

Spor yaptıktan sonra kilo almayacak şekilde sağlıklı beslenmek için ne yemeliyiz? Spor Eğitmeni Yusuf Özden detaylarıyla beraber anlattı.

Spordan sonra yapmamanız gerekenler neler? Spordan sonra asla yapmamanız gereken 5 davranışı sizler için derledik!

Bacakları güçlendiren egzersiz hareketleri neler? İşte bacakları güçlendirmek için yapılabilecek en iyi egzersizlerden bazıları!

Spor yapanların ve kilo vermek isteyenlerin sıklıkla sorduğu soru 'spor yaparken kilo kaybı olur mu?' sorusuna Antrenör - Eğitmen Selenay Atabaş Güven yanıtladı

Yemek spordan önce mi sonra mı yenmeli? Hepimizin kafasını kurcalayan egzersiz boş mideye mi tok karna mı yapılmalı sorusunun yanıtı haberimizde!

Kilo vermek amaçlı formunuzu korumak için düzenli olarak spor yapmak şart. Ancak yaptığınız spordan istediğiniz verim almanız için beslenmenize dikkat!

Zaman zaman gergin olabilir hatta patlamaya hazır bir bomba olabilirsiniz. Bu noktada etrafta enkaz bırakmaktansa kendinizi bu yöntemlerle rahatlatmayı deneyin!

Soğuk havalarda nasıl spor yapılır? Spora alışık olmayanlar için soğuk havalarda ki özellikle kış mevsimlerinde spora devam etmek bir hayli güçtür.

Fazlalıklardan bir an önce kurtulmak eminiz ki her kadının hayali! Sizler için en kolay ve en kısa sürede sonuç alabileceğiniz egzersizleri sıraladık.

Eskiden spor yaparken bir eşofman ve bir tişörtle dilediğimiz sporu yaparken artık günümüzde spor yaparken giyim önemi arttı. Günümüzde yaptığımız spora göre özel kıyafetlerimiz olmadan spor yapmıyoruz.