sağlıklı beslenme Haberleri
Beynini ve dilini terbiye ederek 6 ayda zayıfla!Araştırmacılara göre, beynimizi ve dilimizi terbiye ederek 6 ayda sağlıklı beslenme düzenine alışmak ve kilo vermek mümkün. İşte uzmanların önerdiği dilimizi ve beynimizi terbiye etme yöntemi.
Kilo vermeyi engelleyen şaşırtıcı faktörler!Kilo vermenizi yalnızca fazla tatlı yemek engellemiyor! İşte zayıflamayı önleyen kalorisiz etkenler…
Sonbaharı sağlıklı geçirmek için bunlara dikkat!Hastalıkların yüzünü gösterdiği mevsim sonbaharı rahat ve sağlıklı geçirmek için bu önerilere göz atın...
Hangi yiyeceği ne zaman yemek gerekir?Kan şekerini zıplatıp, düşürmeden nasıl beslenmek gerekir? İşte glisemik endeksi düşük besinler, öğün listeleri ve dikkat etmeniz gereken detaylar...
Sıcaklardan kilo almayı engellemenin formülü!Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Köse, sıcaklarda beslenme alışkanlıklarının nasıl şekillenmesi gerektiğini anlattı.
Işıl ışıl bir cilt için Ender Saraç'tan tavsiyeler!Dr. Ender Saraç ışıl ışıl bir cidin tüyolarını verdi...
Sağlıklı bayram için beslenme önerileriAnadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Yüksel, Ramazan Bayramı’nı sağlıklı ve keyifli geçirmek isteyenler için beslenme önerileri sunuyor.
Zayıflamada kromun önemi!Özellikle diyabetikler, hipoglisemisi olanlar ve aşırı kilolular için önemli bir oligo element olan krom ne işe yarar? Hangi besinlerde bulunur? Ne kadar krom takviyesi alınmalı?
Sağlıksız sandığınız 11 yiyeceğin faydaları!Kötü şöhrete sahip olsalar da bu 11 yiyecek aslında sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturmuyor! İşte sağlığa zararlı olmayan 11 yiyecek…
Sağlıksız sandığınız 11 yiyeceğin faydaları!Kötü şöhrete sahip olsalar da bu 11 yiyecek aslında sağlığınız için büyük bir tehdit oluşturmuyor! İşte sağlığa zararlı olmayan 11 yiyecek…
Birlikte yemenin zararlı olduğu yiyecekler!Sağlıklı bir sindirim sistemi, ince bir vücut ve enerjik bir ruh haline sahip olmak için bu besinleri birlikte tüketmeyin! Bakalım hangi yiyecekleri birlikte tüketmek sağlığı kötü etkiliyor?
Bahar yorgunluğundan sağlıklı beslenerek kurtulun!Bahar yorgunluğunun etkilerini azaltmak ve baharın tadını çıkarmak için uzman kontrolünde dengeli ve düzenli beslenmek gerekiyor...
Kilo almak için çabalarken yapılan 8 yanlış!Diyetkolik.com’un uzman diyetisyenlerine göre kilo almak isteyenlerin, günlük kalori ihtiyaçlarının üzerinde bir enerji alımı sağlamaları gerekiyor.
Kalsiyum eksikliğinin tehlikelerine dikkat!Kalsiyum eksikliğinin hangi hastalıklara neden olduğunu ve süt ürünleri dışında hangi besinlerle kalsiyum sağlayabileceğinizi öğrenin!
Kadınlar için her yaşın besin ihtiyacı farklıDiyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, kadınların her yaş döneminde farklı besinlere daha fazla ihtiyacı olduğunu belirtti. Şeber, “Döneme uygun beslenmek, kadına sağlık ve mutluluk katar” dedi.
Yanlış tüketilen 8 faydalı besin!Faydalı besinler tüketerek sağlıklı beslenmeye özen gösterseniz de, eğer yiyecekleri yanlış biçimde tüketiyorsanız onlardan tam anlamıyla faydalanamazsınız! İşte besinleri doğru tüketmenin yolları!