kol kasları Haberleri

Bu hareketler kol kaslarını geliştirmeye bire bir!

Kol kaslarını geliştiren kolay egzersizler nelerdir? Kol kaslarınızı en az bacaklarınız kadar güçlendirecek hareketleri bir araya getirdik!

Evde kol kasları nasıl geliştirilir?

Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kol kaslarını geliştirmeye yardımcı olacak hareketleri sizin için anlattı.