kilo verme Haberleri

Göbek bölgesindeki yağlanmadan dertliyseniz, hazırlanması çok kolay, salatalık çayını deneyebilirsiniz…

Kışın artan karbonhidrat düşkünlüğü ve hareket azlığı nedeniyle kilo alıyoruz. Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo kontrolünü sağlamamız için dikkat etmemiz gerekenleri anlattı.

Memorial Wellness Medikal Fitness Uzmanı Murat Biçer, zihin ve vücudun uyum içerisinde çalışmasına olanak sağlayan “Kinesis uygulaması” hakkında bilgi verdi.

Aynı diyet uygulansa bile kilo vermek kişiden kişiye değişebiliyor. Bu yüzden kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın! Zayıflamak için önce temel kuralları uygulayın.

Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, kilo vermek adına diyete başlamış olan kişilerin en çok merak ettiği soruları yanıtladı.

Yayınlanan bir araştırmaya göre, kalori hesaplamak yerine lokma sayma yöntemini uygulayanlar, kilo vermeyi başardılar. İşte araştırmanın detayları...

Dr. Ender Saraç, Instagram hesabından kilo vermenize yardımcı olacak bir tavsiyede bulundu.

Diyetisyen Dilara İsmailoğlu, karbonhidrat bağımlılığından kurtulmanız için dikkat etmeniz gerekenleri anlattı.

Spor salonunda daha fazla kalori yakmanın basit ve etkili yöntemlerini sizler için araştırdık. İşte egzersiz yaparken daha fazla kalori yakmanızı sağlayan 5 şey!

Vücudun depoladığı yağları eritmeye yardımcı olan sarımsak çayı aynı zamanda toksikleri atıcı ve sindirim sorunlarını giderici özellik taşıyor.

Vücudunuzdaki vitamin ve mineral eksikliği aşırı yeme isteğine yol açabilir ve kilolarınızın sebebi bu dengesizlik olabilir.

Zayıflamak isteyenlerin uzak durduğu bazı yağlar, doğru kullanıldığında incelmeye yardımcı olabilir. Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, kilo verdiren yağları anlattı.

İpin ucunu kaçırdığınızı ve bir an önce toparlanmanız gerektiğini düşünüyorsanız, Diyetisyen Dilara İsmailoğlu'ndan incelmenize yardımcı olacak tam size göre salata tarifleri var.

Dr. Reskan Altun “Sağlık açısından değerlendirildiğinde kısa süreli yüksek proteinli gıda alımı sağlıklı kişilerde sorun oluşturmaz. Hatta doygunluk hissi nedeni ile kilo kaybına bile yol açabilir” diyor.

Kilo vermeyi kolaylaştırmak istiyorsanız, işe mutfağı değiştirmekten başlayın!

Araştırmacılara göre, beynimizi ve dilimizi terbiye ederek 6 ayda sağlıklı beslenme düzenine alışmak ve kilo vermek mümkün. İşte uzmanların önerdiği dilimizi ve beynimizi terbiye etme yöntemi.