kilo verme Haberleri
Kilo vermede sıradışı yöntem!Almanya'da yapılan bir araştırmada yiyecekleri görerek yemek ile görmeden yemenin yenilen besin miktarına etkisi araştırıldı. İşte sonuçları…
Kilo vermeyi kolaylaştıran beslenme zamanlaması!Doğru besinleri doğru zamanda tüketmek kilo almayı engelliyor. Liv Hospital Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanı Gaye Başkurt ile Liv Hospital Ankara Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Özturna hangi besini ne zaman yememiz gerektiğini anlatıyor.
Uyku sırasında metabolizma hızlandırma yolu!Geceleri yapacağınız birkaç ufak teknik ile uykuda metabolizmanızı hızlandırarak, kilo vermeyi kolaylaştırabilirsiniz.
Obezlikten bikini yarışması birinciliğine!Bir yılda verdiği kilolarla incecik bir vücuda sahip olmakla kalmadı, katıldığı bikini yarışmasını da kazandı.
Ceviz kilo vermeye yardımcı olur mu?ABD'de 245 obez kadının katıldığı çalışmada, cevizin kilo vermeye yardımcı olup olmadığı araştırıldı. İşte sonuçlar...
Yoğurtta yağ yakmaya yardımcı enzim!Bilim insanları kilo vermek isteyenlere keçi yoğurdu öneriyor. Cambridge Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, keçi yoğurdu yağ yakmaya yardımcı oluyor.
5 bin diyetisyenden kilolara karşı ortak reçete!Dünyanın en çok diyetisyen istihdam eden firması Sodexo'nun bünyesinde çalışan diyetisyenlerin hazırladığı “10 altın kural”ı Sodexo Entegre Hizmet Yönetimi diyetisyenlerinden Sibel Mumcu sıralıyor.
Kilo vermek için diyet yiyecekler mi yenmeli?Diyetisyen Nesrin Eriş, zayıflamak isteyen kişilerin light ürün tuzağına düşmemesi konusunda uyarıyor.
Soğuk havalarda iştah artışını engelleyin!Televizyon başında, ne atıştırsak acaba diye düşünerek geçirdiğimiz bu soğuk havalarda iştahınız daha fazla açılıyor ve canınız daha fazla karbonhidrat tüketmek istiyor olabilir. Birkaç ufak beslenme tüyosu ile bu havalardan kilo almadan çıkmak mümkün.
Sabahları 7 hamle yapın hızla kilo verin!Kilo vermek her zaman gündemde olan bir konu. Edineceğiniz birkaç küçük alışkanlıkla hızla kilo vermek aslında çok kolay...
Kışın 4 saatten fazla açlık yağ yakımını engelliyor!Kilo vermek soğuk havalarda daha da zorlaşıyor. Medical Park Gaziosmanpaşa Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Gülünay, forma girmeye yardımcı olacak bilgiler sunuyor.
Karbonhidrat barındıran diyet listesi!Diyetisyen Kübra Bal, zayıflamak isteyenler için karbonhidrat tüketimini anlatıyor ve kış aylarında kilo aldırmayan 1 haftalık karbonhidrat ağırlıklı beslenme listesi sunuyor.
Kilo aldıran gizli kalorilerden korunmanın yolları!Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber vereceği püf noktalar, her sene bir beden büyümeyi engellemeye yardımcı oluyor.
Zayıflamada yanlış inanışlara kanmayın!Yoğurt kürü işe yarar mı, ev işi de spordan sayılır mı, streç ile beli sarmak zayıflatır mı, yağ olarak zeytinyağı kullanıyorum azaltmasam olur mu? Diyetisyen Emre Uzun, kilo vermek için yanlış inanışlardan kurtulmanızı sağlayacak bilgiler sunuyor.
Kilo almayı önlemenin 10 etkili yolu!New England of Medicine’da yayımlanan çalışmaya göre her 4 yılda 1.5 kg alındığı belirtiliyor. Diyetisyen Emre Uzun’un önerileri ile metabolizmanızı fişeklerken, her yıl istemeden kilo alımına da engel olabilirsiniz.
Kilo vermek için nasıl yürüyüş yapmalıyız?Saatlerce spor salonlarında kalmadan 10 dakikalık etkili bir yürüyüş yöntemiyle kilo vermeniz mümkün! Nasıl mı?