kilo verme Haberleri

Dr. Fevzi Özgönül, yeni kitabı Göbeğimi Nasıl Eritirim?'de fit bir vücuda sahip olmak için 50 basit adım tavsiyesinde bulunuyor!

Şehir efsanesine dönüşmüş bilgileri uygulamaya taşıyanlar, arzu ettikleri forma veya kiloya ulaşamıyorlar.

Gelinlik provalarınız başlayana kadar fazlalıkları vermek ve kilonuzu korumak istediğinizi biliyoruz. Bu nedenle, gelinliğiniz içinde kendinizi mutlu ve hafif hissedeceğiniz tüyolar sunuyoruz.

Geceleri yemek yedikten sonra hemen yatağa giriyorsanız dikkat! Gece yemek yemek yalnızca midenizi rahatsız edip kabus görmenize neden olmuyor...

İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, bölgesel yağ fazlalığından genetik nedenlerin yanı sıra hormonların da sorumlu olabileceğine dikkat çekiyor.

Beslenme alışkınlarımızda da bize en uygun yöntemi belirleyebilmek için genlere bakmak çok önemlidir. Diyetisyen Ezel Kavadar 'Gentest Diet' hakkında bilgilendirdi.

Açlıkla susuzluk hissinin karıştırıldığını belirten Diyetisyen Canan Aksoy, “Acıkmamanız gereken zamanlarda acıkıyorsanız öncelikle su için ve bir müddet bekleyin. Açlığınız yatışırsa bilin ki aç değil, sadece susuz kalmışsınızdır” diyor.

Asya’da uzun yıllardır uzun bir ömür için tüketilen Goji Berry, bu senenin mucize besinleri arasında yerini aldı. Peki gerçekten mucize mi, yoksa yine zayıflama ve fit olma uğruna abartılarak önümüze mi sunuluyor?

Diyetisyen Ezel Kavadar, rejim yapan ve rejim yaptığı halde kilo vermekte güçlük çekenler için tavsiyeler verdi.

Glisemik indeksi yüksek besinler kan şekerini hızlı yükseltmeye sebep olabiliyor. Yükselen kan şekerini düşürmek için vücut daha fazla insülin hormonu salgılıyor. Bu durum kan şekerinin düşmesine sebep oluyor, bu sebeple kişi tekrar acıkıyor.

Öğle yemeklerinde kilo almamak için dikkat etmeniz gereken noktaları Diyet Uzmanı Oya Yüksek açıklıyor.

Susuzluk kilo yapar, zamansız yaşlandırır!

Yeme bağımlılığı neden oluşur, gerçekten bağımlılık mı, bağımlı olduğunuzu nasıl anlarsınız, hangi yiyeceklere bağımlılık daha sık gözlemleniyor ve yeme bağımlılığının çözümü ne ?

‘Kış kilolarını nasıl vereceğim’ diye düşünmeye başlamadan önce, 20 kilonun üzerinde zayıflamayı başarmış insanların deneyimleri size ilham verebilir.

Evde yemek yiyenlerin şeker hastası olma riski daha düşük olduğunu belirten Diyetisyen Gizem Şeber, sağlıklı beslenmenin 6 kolay yolunu da açıklıyor.

Proteinler sindirilip metabolize olurken, karbonhidrat ya da yağ sindirim sürecine nazaran iki kattan daha fazla enerji harcanır. İşte kilo vermeyi kolaylaştıran protein diyeti...