kilo verme Haberleri

Uzman Diyetisyen Dilara Koçak, ekmeğin diyetteki yerini ve dikkat edilmesi gereken noktaları açıklıyor.

Eğer sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız günde en az 500 kalori yakmanız gerekiyor. Yani bu da normalden daha fazla kalori yakmak demek oluyor.

Umudunuzu yitirdiğiniz anda bu büyük sözleri bir kez daha düşünün!

Diyet listenizi iştah kesen yiyeceklerden oluşturarak kendinizi daha tok hisseder ve daha kolay kilo verebilirsiniz.

Havalar tam ısınmaya başlamadan kış mevsiminde alınan fazla kilolardan kurtulmak için erken davranmalı! Peki zayıflamak için ne yapmalı?

İştah kesen ve tok hissettiren yiyecekleri diyet listenize ekleyerek daha rahat kilo verebilirsiniz.

Bayındır Hastanesi İçerenköy Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Ayşe Korkmaz, kilo vermek için yapmanız gerekenleri anlatıyor.

Kilo vermenin devamı olarak kilo kontrolünde olmanızda önemli! Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç konu ile ilgili bilgiler verdi.

Kilo vermek isteyenler önce kahvaltının diyetteki önemini öğrenmeli!

Her gün yaptığımız bir eylem olan yürüyüşü egzersiz haline dönüştürerek kilo vermeyi kolaylaştırabiliriz.

Diyet yaparken içeceklerin etkisini göz önünde bulunduruyor musunuz? Yediklerimiz kadar içtiklerimiz de kilo vermede etkili rol oynuyor.

Dünyanın en iyi şefleri bu kadar lezzetli yemekler yaptıkları halde nasıl ince kalmayı başarıyor? En önemli sırlarını sizin için çaldık.

En sık tükettiğimiz içeceklerin diyete etkileri, faydaları ve zararları neler?

Zayıf olmak neredeyse bütün kadınların en büyük tutkusu... Hollywood yıldızlarının formda kalma sırlarıyla zayıflamak artık hayal olmayacak!

Dünyanın en güzel kadınları formlarını nasıl koruyor?

Kilo vermek için az az ve sık sık yemeniz gerektiğini duymuşsunuzdur. Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan neden 6 öğün yemeliyiz açıklıyor.