kilo verme Haberleri

Diyete başlamak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza adapte etmek, fiziksel aktivitemizi arttırmak için hep planlar yapar ve bu planları hep pazartesileri başlamak için erteleriz.

Lifli gıdalarla beslenerek diyet listenizi güçlendirebilir ve kilo verme sürecinizi hızlandırabilirsiniz. Ayrıca sağlıklı beslenerek dinç bir yaşam sürebilirsiniz.

Dr. Ömer Coşkun'un hazırladığı diyet listesiyle sadece 21 günde 10 kilo verebilirsiniz.

Öğle yemeklerinde kilo almamak için dikkat etmeniz gereken noktaları Diyet Uzmanı Oya Yüksek açıklıyor.

Halle Berry ve Jessica Alba'nın Egzersiz Koçu Ramona Braganza, tennis topuyla yapabileceğiniz, kardiyo ve vücut şekillendirici egzersizlerden oluşan bir liste sunuyor.

Bardak bardak zayıflık!

Fransız Beslenme Uzmanı Arnaud Cocaul'a göre kilo vermek için biraz daha fazla çiğnemek gerekiyor.

Kilo almanın en büyük nedeni gece yemek yemek! Şimdi bu alışkanlıktan kurtulmanın zamanı!

Sağlıklı Beslenme ve Diyet Uzmanı Nil Şahin Gürhan, erkeklerin beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken noktaları açıklıyor.

Şimdi kilo vermek için sizi bir telaş sardıysa, ihtiyacınız olan diyet listesi işte burada! 10 günde 5 kilo vermek mümkün aslında!

Şimdi kilo vermek için sizi bir telaş sardıysa, ihtiyacınız olan diyet listesi işte burada!

İşte Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber’den incelmeyi kolaylaştıracak 6 öneri!

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler yağ yakımını kolaylaştırıyor.

Forbes dergisi kilo vermeyi sadece spor ve diyetle ilgili sananlar için bir rehber hazırladı.

Hafta sonu için arkadaşlarınızdan bir plaj kaçamağı teklifi mi geldi? Yoksa sevgiliniz son anda sizi bir partiye mi davet etti? Hiç telaş yok, hemen daha fit ve ince görünmenin yolunu biliyoruz.