kilo verme Haberleri

Kilo vermek için oluşturduğunuz diyet listenize yedikçe incelten yiyecekleri de ekleyin!

Zayıflamanıza yardımcı olacak yiyecekleri tanıyalım!

Kilo vermek isterken diyet listenize küçük kaçamaklar eklemek ister misiniz? Hem zayıflatan hem pizza yediren bir diyet listesine ne dersiniz?

Kilo vermek isterken diyet listenize küçük kaçamaklar eklemek ister misiniz?

Abur cuburu fazla kaçırıp diyetinizi bozduğunuzu düşünüyorsanız, yapmanız gerekenlerin listesi burada!

Yemeği fazla kaçırdığınızda hemen moralinizi bozmayın, gerkeli önlemleri alın!

Günde 300 kalori azaltmak; haftada 2100 kalori azaltmak demektir. Bu da fark etmeden ayda 1 kilogram kaybetmek anlamına gelir.

Her öğün 100 kalori azaltmanın 15 yolu...

Kilo vermek isteyenler önce kahvaltılarına dikkat etmeli! Greyfurtun kilo verme sürecindeki rolü ise büyük!

"Değişim" kitabının yazarı Tory Johnson'dan süper zayıflama taktikleri!

Hızlı kilo verdiren diyetler dönüşü olmayan zararlar verebilir.

Rafinera, hazırladığı mini rehberle sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunda hedefe doğru emin adımlarla yürümenin püf noktalarını sunuyor.

Rafinera, hazırladığı mini rehberle sağlıklı beslenme ve diyet yolculuğunda hedefe doğru emin adımlarla yürümenin püf noktalarını sunuyor.

Kalori hesabı yapmak yerine aldığınız karbonhidrat miktarını düzenlemenin kilo vermek için yeterli olduğunu biliyor muydunuz?

Amerikalı Dr. David Heber'e göre, besinler 7 renk grubuna ayrılıyor ve her birinin ayrı işlevi var. Siz de listeyi gözden geçirerek hayatınıza renk katın!