kilo verme Haberleri

Dünyaca ünlü eğitmen Ramona Braganza sizler için en çok yağ yaktıran bu yedi sporu söyledi. Bakalım hangi spor, ne kadar kalori harcatıyor.

Daha kolay kilo vermek istiyorsanız, işe mutfağınızı değiştirmekten başlayabilirsiniz!

Yarıda kalan diyetlerden, bir ısırık alsam bişey olmazlardan, spora yarın giderim demekten hala sıkılmadınız mı?

Beslenme Danışmanı ve Estetik Medikal Hekimi Dr.Gönül Ateşsaçan, zihinde oluşan düşüncelerin kiloya etkisini anlatıyor!

Yarıda kesilen diyetlerden, masum rejim kaçamaklarından sıkıldınız mı? İşte size düşmemeniz gereken diyet tuzakları!

Çekici bir vücuda sahip olmak için bilmeniz gereken beslenme ve yaşam tarzı kurallarını Diyetisyen&Yaşam Koçu Gizem Şeber anlatıyor.

Kilo vermek için diyet listenize baharatları eklemeyi unutmayın!

Ender Saraç zayıflama önerilerine kilo vermek için diyet listesinde bulunması gereken 10 baharatı ekliyor.

Belki de, diyet yapmadan da zayıflayabilirsiniz...

Beslenme ve yeme bozuklukları Uzmanı Dr. Zermati ve Psikiyatr Gérard Apfeldorfer, haz alarak yediğiniz besinleri kesmeden, kilo vermenin sırlarını açıklıyor.

Ara öğünlerde amaç kan şekerini dengede tutmak ve gerektiği kadar insülin salgılanmasını sağlamak. Ancak ara öğünlerde ‘doğru’ besinleri tüketmek çok önemli.

Zayıflamak isterken kilo almayın!

Yapılan yanlış diyetler sonucu hızlı verdiğiniz kiloları ileriki yıllarda geri alabilir hatta obez olabilirsiniz. Ancak doğru adımlarla istediğiniz sonuca ulaşmanız da mümkün...

Fit olmak isteyen kişiler nasıl beslenmeli ve ne sıklıkta spor yapmalı? Diyetisyen Orçun Kürüm anlatıyor.

İş yerinizde diyetinize uygun atıştırmalık arıyorsanız, bu 10'lu size çok uygun!

Küçük atıştırmalar bazen koca bir yemek menüsüyle aynı kaloriye eşit olup kilo olarak geri dönebiliyor ancak bu abur cuburlar 100 kalorinin altında ve yemesi de çok zevkli.