kilo verme Haberleri
Temiz beslenme nedir?Beslenme tarzınızı temizlemek mi istiyorsunuz? Sizler için temiz beslenme yani "Clean Eating" taktilerini araştırdık!
Göbek yağlarından kurtaran 10 ara öğün!Sağlıklı ara öğün alışkanlığı göbek bölgesinde yağlanmanın da en büyük düşmanı!
Göbek yağlarından kurtaran 10 ara öğün!Metabolizmayı hızlandıran ara öğünler yağlanmanın en büyük düşmanı!
Fit bir vücudun perde arkasında ne var?Ünlü sağlık dergisi The International Journal of Clinical Practice, yapılan egzersizlerin vücuda zayıflamaktan daha fazla yararı olduğunun altını çizdi.
Fazla kilolar iş hayatını nasıl etkiliyor?Sağlıklı beslenme ve diyet uzmanı Nil Şahin Gürhan, fazla kiloların iş hayatına yansıttığı etkileri anlatıyor.
Yağlı olduğuna bakmayın, aslında çok faydalı!Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için yağlı yiyeceklerden uzak durmanıza gerek yok! İşte yağlı olmasına rağmen faydalı yiyecekler...
Hangi yağlı yiyecekler sağlık için faydalı?Kilo vermek ve sağlıklı beslenmek için yağlı yiyeceklerden uzak durmanıza gerek yok! İşte yağlı olmasına rağmen faydalı yiyecekler...
Şişmanlamak istemiyorsanız geceleri bunlara dikkat!Kilo vermek isteyenlerin en büyük düşmanı gece atıştırmaları. Geceleri sizi yemeklerden ve atıştırmalıklardan uzak tutmaya yardımcı olacak birkaç önerimiz var.
Metabolizmayla ilgili bildiklerinizi unutun!Bu konuda yanlış bildikleriniz kilo vermenizi engelliyor olabilir! İşte metabolizma hakkında yanlış bilinen 4 şey…
Geceleri yemeklerden uzak durmanın 7 yolu!Kilo almanın en büyük nedeni gece yemek yemek! Şimdi bu alışkanlıktan kurtulmanın zamanı!
Metabolizmayla ilgili yanlış bilinenler!Bu konuda yanlış bildikleriniz kilo vermenizi engelliyor olabilir! İşte metabolizma hakkında yanlış bilinen 4 şey…
Diyete psikolojik yaklaşım nasıl olmalı?Humanite Psikiyatri Tıp Merkezi Direktörü Prof.Dr.Sedat Özkan, yeme davranışının psikolojik etkisi ve Psiko-Diyet hakkında bilgi veriyor.
Fiziksel değişime ihtiyacınız var mı?Sürekli aynaya bakıp kıyafetinizi düzeltiyorsanız belki de vücudunuz istediğiniz şekilde değildir! İşte kendinizi baştan yaratmanız için fark etmeniz gereken 7 işaret!
Diyet hakkında yanlış bilinen 10 efsane!Diyet listenizi kulaktan dolma bilgilerle oluşturmayın!
Kilo verememenin nedeni 10 diyet yanlışı!Kilo vermek istiyorsanız, diyet listenizi hazırlarken yanlış bilinen kulaktan dolma önerilere aldırış etmeyin!
Diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!Sağlık uzmanları kilo vermeye başlamadan önce bazı şeyleri bilmenizi istiyor. İşte bilinçsizce diyete başlamadan önce bilmeniz gereken 6 şey!