kilo verme Haberleri

Geceleri yapacağınız birkaç ufak teknik ile uykuda metabolizmanızı hızlandırarak sabaha kilo vermiş olarak kalkabilirsiniz...

Kilo vermek isteyen ama tatlısız duramayanlara müjde! Diyetisyen Esma Akça, içinde baklava olan diyet listesi hazırladı.

Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa'nın önerdiği 5 karın egzersiziyle, günde 15 dakikada daha sıkı bir karınla yazı karşılayabilirsiniz. 

Halter kilo vermeniz konusunda size en iyi arkadaş olabilir. Tabii bu doğru teknikleri uygularsanız...

Kilo vermek isteyenler kardiyo egzersizlerinin yanı sıra ağırlık da çalışmalı. Ancak mutlaka doğru teknikleri uygulamak gerekiyor...

Kendinizi sürekli aç mı hissediyorsunuz? Tabii ki bunun sebepleri var... İşte kendinizi sürekli aç hissetmenizin 11 sebebi...

Kendinizi sürekli aç mı hissediyorsunuz? Tabii ki bunun sebepleri var... İşte kendinizi sürekli aç hissetmenizin 11 sebebi...

Zayıflamak, ince ve fit bir vücuda sahip olmak kadınların her dönem beklentisi olsa da, bu beklenti yaz aylarında doruğa ulaşıyor. En kısa yoldan istediğiniz sonuca ulaşmanız için uzman tavsiyeleri, diyet taktikleri ve yardımcı yiyecekleri listeledik.

Herbalife Fitness Danışmanı Ebru Karaduman, güzel görünen bir vücuda sahip olmanız için 6 egzersiz hareketini gösterdi.

Kilo vermek isteyenler için diyet yapmalarının önündeki en büyük engel tatlı krizlerine karşı Diyetisyen Gizem Şeber öneriler sunuyor.

Tatlı krizinizle baş etmenizi sağlayacak öneriler Diyetisyen Gizem Şeber'den geliyor.

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla kilo problemi yaşayan kişilerde de çeşitli diyet listeleriyle zayıflama telaşı başladı. Uzmanlar yaza sağlıklı ve formda girmek isteyenlere önemli uyarılarda bulunuyor.

Diyetisyen Emre Uzun, yapılan araştırmalardan yola çıkarak kilo verdiren 12 basit stratejiyi bizlerle paylaşıyor.

Kalp hastalığı, diyabet, tansiyon ve ortopedik sorunlara yol açabilen obezite ile mücadele etmenin yolu sağlıklı ve dengeli beslenmeden geçiyor. 10 adımda fazla kilolarınıza veda edin...

Yağ yakan leptin hormonunu salgılayarak kilo vermeyi denediniz mi?

Bazı uzmanlara göre, beslenmeyi belli saatlere ayırmak kilo vermeye yardımcı oluyor ve sağlığa da iyi geliyor. Ancak bu diyet en fazla 12 hafta uygulanabiliyor.