hareket Haberleri

Düzenli egzersiz vücutta neleri değiştiriyor? Fizyoterapist Merve Selen Akkurt sağlık ve fit görünümlü bir vücudun sırrını anlattı.

Anne adayının hamilelik döneminde vücudun dolaşım yapısının değişmesiyle zamansız kramplara maruz kalabiliyor. Peki hamilelikte kramp ağrıları nasıl geçer?

Yüz hatlarınızı olduğundan daha fazla belirginleştirmek ve elmacık kemiklerini çıkık görünümüne sahip olmak için yüz zayıflatma egzersizlerine göz atabilirsiniz

Beden dili hareketleri duyguları ele veriyor! İlk buluşmada karşınızdaki kişi sürekli olarak sizi taklit ediyor veya saçıyla oynuyora bir anlamı var!

Fit görünümünüzü koruyabilmek için salonlara tonlarca para harcamanıza gerek yok! Evde sokakta yapacağınız basit hareketler kilo almanızı önlüyor!

Boyun inceltme egzersizleri nelerdir? Yaşı olduğundan büyük gösteren ve aynı zamanda özgüven eksikliğine neden olan güzellik sorunsalı arasında yer alıyor!

Bel ağrıları nasıl geçer? Bel ağrılarından kurtulmanın yolları nelerdir? Bel ağrılarından kurtulmak için pratik yöntemler nelerdir? İşte püf noktalar...

Fazlalıklardan kurtulmak için çok çeşitli yöntemler deniyoruz bunlardan bir taneside kalça hareketlerdir. Sizin için evde kolaylıkla yapabileceğiniz egzersizler

Spora başlamak istiyorsunuz ama bir türlü bunu işleve dökemiyorsanız sizler için sıraladığımız motivaston önerilerimize bir bakın

Bazı insanlar evde basen eritme egzersizleriyle bir yere varamayacağını düşünür fakat bu yanlıştır. Hayal ettiğiniz ölçülere aşağıdaki hareketleri düzenli olarak uygulayarak ulaşabilirsiniz.

Hareketsiz yaşam genleri yaşlandırıyor. Günde 10 saat oturan ve haftalık 150 dakika aerobik egzersiz önerisini yerine getirmeyenlerin, biyolojik olarak 8 yıl daha yaşlandığı uzmanlar tarafından söyleniyor.

Önemli not: Bu fotoğrafları onlara yeniden hayran olmak için değil, güllenmek için kullanınız. Objektiflerden sıkılan ünlüler bu pozlarla kendilerini de eğlendirmiş sayılabilir.