fitness Haberleri
Kendinize uygun fitness aktivitesi seçin!Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; forma girmek için spor yapmaya başlayacaklara önemli tüyolar verdi.
Fitness eğitmeni kaslarıyla Instagram’ı sallıyor!Instagram’da 770 bin takipçisi bulunan finess eğitmeni Brittany Perille Yobe, kaslı vücuduyla beğeni topluyor.
Forma sokan 7 Functional Training hareketi!Doğru oluşturulmuş bir spor programı: Güçlü, sıkı, esnek bedenler; dingin, mutlu ve doğru düşünmeye yönelen kişiler ortaya çıkarıyor. Sports International, sonuçları i sizi tatmin edecek egzersizlerin harika bir derlemesini yaptı.
Hangi yiyecek, kaç dakika koşuyla eritilir?Hangi yiyeceği kaç dakika sporla eritebileceğinizi merak ediyorsanız, bu videoda aradığınız yanıtı bulabilirsiniz.
Duruş bozuklukları ve ağrılara karşı ofis egzersizleri!Ofiste yapacağınız basit egzersiz hareketleriyle bel ve boyun ağrılarınızı azaltmanız mümkün. Pilates eğitmeni Ceren Coşar anlatıyor.
1940’larda kadınların fitness keyfi!1940’lı yıllarda tasarlanmış fitness aletleri ve fitness anlayışı günümüzden farklıymış. İşte 1940’larda fitness…
2016'nın en faydalı fitness trendleri!Life Fitness Akademi; 2016 fitness trendleri /ACSM (American Collage of Sports Medicine) sonuçlarını değerlendirerek 2016’da en çok konuşulacak fitness trendleri hakkında bilgiler verdi.
Her problem için egzersizin ayrı bir zamanı var!Doğru bir şekilde planladığınızda egzersiz planlarınızdan daha verimli sonuçlar alabilirsiniz.
Karın kası yapmak için 5 kolay hareket!Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, 5 harekette karın kası yapmanın ipuçlarını verdi.
Sinem Kobal'ın beğeni toplayan egzersiz videosu!Sinem Kobal'ın "No pain no gain ( Acı yoksa kazançta yoktur) demiş miydik? Hocam" notuyla paylaştığı video büyük ilgi gördü.
Türk kızı Dünya Şampiyonu oldu!El Salvador’un Başkenti San Salvador’da yapılan Dünya Gençler ve Masterler Vücut Geliştirme ve Fitnes Dünya Şampiyonası’nda Silifkeli kadın sporcu İpek Yıldırım Dünya Şampiyonu olarak Türk Bayrağını dalgalandırdı.
Daha fazla kalori yakmanın 5 yolu!Spor salonunda daha fazla kalori yakmanın basit ve etkili yöntemlerini sizler için araştırdık. İşte egzersiz yaparken daha fazla kalori yakmanızı sağlayan 5 şey!
Fitness eğitmeni Michelle Lewin’in çekici pozları!Dünyaca ünlü fitness eğitmeni Michelle Lewin, Instagram’dan paylaştığı fotoğraflarla vücuduna hayran bırakmaya devam ediyor.
Kardiyo egzersizleri için doğru besinler hangileri?Fit bir vücuda kavuşmak için yaprtığınız egzersizlerin yanı sıra beslenmenizde oldukça önemli. İşte kardiyo egzersizleri için doğru besinler...
Popo fenomeninin gençlik sırrı!Amerika’da yaşayan Laura Gordon Instagram’dan paylaştığı fotoğraflar ile gençliğini nasıl koruduğunun basit ipuçlarını veriyor.
Bunu yapmak ömrü 7 yıl uzatıyor!Almanya Saarland Üniversitesi'nde yapılan çalışmaya göre her gün 25 dakika tempolu yürüş yapmak ortalama 7 yıl ömrünüzü uzatabilir.