fitness Haberleri
İki cesur fotoğrafla fenomen oldu!Fitness eğitmeni genç kadın, sanal ve gerçek hayata dair cesur pozuyla Instagram’ı salladı.
Koşmak kaç kalori yaktırır?Uzmanlar zayıflamak, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için diyetin egzersizle desteklenmesini öneriyor. Koşmak ise en fazla kalori harcatan egzersizlerden biri.
Evde kalça ve basen nasıl eritilir?Fitness Eğitmeni Alican Çelik, kalça ve basen eritme egzersizlerini sizler için anlattı. Oldukça kolay olan hareketleri deneyebilirsiniz...
Güçlü kalçaların seksi görünüm dışındaki faydaları!Seksi görünmenin ötesinde, kadınların güçlü kalçalara sahip olması vücudun başka bölümlerini de koruyor.
Göbek eritmenin püf noktaları!Fitness eğitmeni Alican Çelik, fazla kilolardan kurtulmak isteyenlere göbek eritmek için faydalı önerilerde bulunuyor...
Sabah egzersizi bel ağrısını önlüyor!Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Nural Aydın, evde yapılacak sabah egzersizlerin önemini anlatıyor... Sabah egzersizleri bel ağrısının azalmasına ve önlenmesine katkıda bulunuyor!
Instagram'ın yeni gözdesi seksi fitness eğitmeni!Fitness eğitmeni Anllela Sagra, Instagram’dan paylaştığı fotoğraflarla fenomen oldu.
Terlemenin kalori yakmaya etkisi var mı!Egzersiz sırasında bedeniniz yanabilir ve terleyebilirsiniz. Ancak terlemek kalori yakıldığını gösterir mi ve kalori yakıp yakmadığımızı nasıl anlarız? İşte yanıtları…
Egzersizin etkisini arttıran doğal içecekler!İçeceğiniz doğal içeceklerle egzersizlerinizin etkisi arttırabilir, daha fazla yağ yakabilir ve çok daha az yorulabilirsiniz...
Daha çok yağ yaktıran 9 alışkanlık!Size verdiğimiz bu ipuçlarını alışkanlık haline getirirseniz, daha fazla yağ yakabilirsiniz.
Sabahları yapacağınız 8 yoga hareketi!Sabah uygulayabileceğiniz yoga egzersizleri hayatınızı düzene koyacak. İşte sabahları yalnızca 20 dakikanızı ayırarak kolayca uygulayabileceğiniz 8 egzersiz...
Kum saati gibi vücut için spor programı!Herbalife Global Fitness Eğitimi Direktörü Samantha Clayton, kum saati görünümlü bir vücut için egzersiz önerilerinde bulunuyor!
Kaya gibi bacaklarıyla sosyal medyada fenomen oldu!Sosyal medya kullanıcılarından bazıları fitness sayesinde şöhreti yakalıyor. İşte onlardan biri de aşırı kaslı bacaklarıyla adından söz ettiriyor.
Pilatesle göbek eritmek için yapılacak egzersizlerden ilki!Pilates eğitmeni Batuhan Karamuk 1 haftada göbek eritmek için yapılması gereken egzersizleri sıraladı. İşte ilk egzersizimiz...
Biçimli bacaklar için sandalye egzersizleri!Yalnızca bir sandalye kullanarak evde yapacağınız egzersiz hareketleriyle biçimli bacaklara kavuşabilirsiniz.
Bölgesel yağlara karşı egzersiz hareketleri!Kol, basen, kalça, karın ve sırt için önerilen egzersiz hareketlerini uygulayarak daha fit bir vücuda sahip olabilirsiniz.