fitness Haberleri
Kol sarkmalarını toparlayan egzersiz!Kol sarkmaları kilo alma, hareketsizlik, hamilelik, ani kilo kaybı ve yaşın ilerlemesi gibi nedenlerle meydana gelebiliyor. İşte kollarınızı sıkılaştırmaya yardımcı olacak 3 egzersiz.
Bahçe işi yaparken kaç kalori yakılır?Bahçede iş yaptığınızda kaç kalori yaktığınızı merak ettiniz mi ya da beyninizi nasıl beslediğinizi... İşte bahçeyle uğraşırken bedeninizde olanlar.
2 çocuk annesi 40 yaşındaki Irmak Ünal’ın güzelliğinin sırrı!İki çocuk doğuran ünlü aktör Cihan Ünal’ın 40 yaşındaki oyuncu kızı Irmak Ünal, formunu nasıl koruduğunu açıkladı.
Sevgilisi terk edince uykusuz geçen geceleri hayatını değiştirdi!25 yaşındaki genç kadın sevgilisinin kendisini terk etmesine o kadar üzüldü ki, bu yıkımı aşmak için gösterdiği çabayla hayatı da değişti.
Ebru Şallı’ya sürpriz teklif!Çıplak fotoğraf olayının ardından sessizliğe bürünen Ebru Şallı’ya Azeri işadamından inanılmaz bir teklif geldi.
Bu kadının yaşına inanamayacaksınız!Genç ve sağlıklı görünümüyle herkes onu oğlunun kız arkadaşı sanıyor. Bakın gençliğinin sırrı neymiş.
Kaya gibi bacaklarıyla karpuzu paramparça yapıyor!Avustralya’nın ilk kadın bilek güreşçisi de olan fitness eğitmeni, kaslı bacaklarıyla karpuzu paramparça yapıyor.
Türk fitness ikonu kaya gibi bacaklarıyla Intagram’ı sallıyor!Asıl mesleği makine mühendisliği olan ve Femme Felis adıyla paylaşımlarda bulunan fitness modeli Türk kızı, Instagram’ın yeni fenomeni.
Ağırlık çalışmaya başlamadan önce kardiyo yapmak şart mı?Ağırlık çalışmasından önce mutlaka kardiyo yapılmalı mı? Milli Sporcu ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Kerim Topsakal'ın tavsiyesi.
Evde kol kasları nasıl geliştirilir?Fitness Eğitmeni Alican Çelik, evde kol kaslarını geliştirmeye yardımcı olacak hareketleri sizin için anlattı.
Göbek nasıl eritilir?Pilates Eğitmeni Batuhan Karamuk’tan evde yapılabilecek göbek eritme hareketleri…
Evde bacak kası nasıl geliştirilir?Fitness Eğitmeni Alican Çelik'ten bacak kaslarınızı güçlendirmek için evde yapabileceğiniz basit egzersizler...
Pilates boy uzatır mı?Pilates boy uzatmaya yardımcı olur mu sorusuna Pilates Eğitmeni Ceren Coşar’ın yanıtı…
Bebek gibi yüzü ve demirden kaslarıyla Instagram'ın fenomeni!Rus fitness modelinin kaslı vücudu görenleri şaşırtıyor. ‘Kaslı Barbie’ adıyla şöhret olan model, sosyal medyada fenomen oldu.
Uyuşturucu bağımlısı genç kadının inanılmaz değişimi! Kilo aldı ama zayıfladı...30 yaşındaki Fenella McCall, kilo almasına rağmen daha ince bir fiziğe sahip. McCall, Instagram sayfasında vücudunun geçirdiği ilginç dönüşümü tüm ayrıntılarıyla anlatıyor...
Haftada kaç gün spor yapmak gerekir?Milli Sporcu ve Vücut Geliştirme Eğitmeni Kerim Topsakal, sizler için yanıtladı.